செய்தி
-
2020 பிரபலமான துணி
துணிகளில் புதுமை இல்லாமல், விளையாட்டு ஆடைகளுக்கு உண்மையான கண்டுபிடிப்பு இல்லை. சந்தையில் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு ஊக்குவிக்கப்படும் பின்னல் மற்றும் நெய்தல் போன்ற துணிகள் பின்வரும் நான்கு குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன. இது வலுவான சுற்றுச்சூழல் தகவமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஃபேஷன் மாற்றுவதைப் பற்றியது ...மேலும் வாசிக்க -
உடற்தகுதிக்கு உதவியாக இருக்க எப்படி சாப்பிடுவது?
வெடிப்பு காரணமாக, இந்த கோடையில் நடைபெறவிருந்த டோக்கியோ ஒலிம்பிக், நம்மை சாதாரணமாக சந்திக்க முடியாது. நவீன ஒலிம்பிக் ஆவி அனைவரையும் எந்தவிதமான பாகுபாடுகளும், பரஸ்பர புரிதலும் இல்லாமல் விளையாடுவதற்கான வாய்ப்பை அனுபவிக்க ஊக்குவிக்கிறது, நீடித்த ஃப்ரியன் ...மேலும் வாசிக்க -
விளையாட்டு ஆடைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக
பெண்களுக்கு, வசதியான மற்றும் அழகான விளையாட்டு ஆடைகள் முதல் முன்னுரிமை. மிக முக்கியமான விளையாட்டு உடைகள் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ஆகும், ஏனெனில் மார்பக ஸ்லோஷின் தளம் கொழுப்பு, பாலூட்டி சுரப்பி, சஸ்பென்சரி தசைநார், இணைப்பு திசு மற்றும் லாக்டோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம், தசை ஸ்லோஷில் பங்கேற்காது. பொதுவாக, ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ...மேலும் வாசிக்க -
நீங்கள் உடற்தகுதிக்கு புதியதாக இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
தவறு ஒன்று: வலி இல்லை, புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது பல மக்கள் எந்த விலையையும் செலுத்த தயாராக இல்லை. அவர்கள் அடைய முடியாத ஒரு திட்டத்தை தேர்வு செய்ய விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், வலிமிகுந்த பயிற்சியின் பின்னர், அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சேதமடைந்ததால் அவர்கள் இறுதியாக கைவிட்டனர். பார்வையில் ...மேலும் வாசிக்க -
அரபெல்லா அணிக்கு ஒரு வீட்டுப் பகுதி உள்ளது
ஜூலை 10 ஆம் தேதி, அரபெல்லா குழு ஒரு ஹோம் பார்ட்டி நடவடிக்கையை ஏற்பாடு செய்துள்ளது, ஒவ்வொன்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளன. இதில் நாம் சேருவது இதுவே முதல் முறை. எங்கள் சகாக்கள் முன்கூட்டியே உணவுகள், மீன் மற்றும் பிற பொருட்களைத் தயாரித்தனர். அனைவரின் கூட்டு முயற்சிகளுடனும், சுவையாகவும் நாம் மாலையில் நாமே சமைக்கப் போகிறோம் ...மேலும் வாசிக்க -
உடற்தகுதியின் பத்து நன்மைகள் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நவீன காலங்களில், மேலும் மேலும் உடற்பயிற்சி முறைகள் உள்ளன, மேலும் அதிகமான மக்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்ய தயாராக உள்ளனர். ஆனால் பலரின் உடற்தகுதி அவர்களின் நல்ல உடலை வடிவமைக்க வேண்டும்! உண்மையில், உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சியில் தீவிரமாக பங்கேற்பதன் நன்மைகள் இது மட்டுமல்ல! எனவே என்ன பென் ...மேலும் வாசிக்க -
ஆரம்பநிலைக்கு எவ்வாறு உடற்பயிற்சி செய்வது
பல நண்பர்களுக்கு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை, அல்லது உடற்பயிற்சியின் ஆரம்பத்தில் அவர்கள் உற்சாகம் நிறைந்தவர்கள், ஆனால் சிறிது நேரம் பிடித்தபின் அவர்கள் விரும்பிய விளைவை அடையாதபோது அவர்கள் படிப்படியாக கைவிடுகிறார்கள், எனவே ஜே உள்ளவர்களுக்காக எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது பற்றி பேசப் போகிறேன் ...மேலும் வாசிக்க -
யோகாவிற்கும் உடற்தகுதிக்கும் என்ன வித்தியாசம்
யோகா முதலில் இந்தியாவில் தோன்றியது. பண்டைய இந்தியாவில் உள்ள ஆறு தத்துவ பள்ளிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது "பிரம்மா மற்றும் சுய ஒற்றுமை" என்ற உண்மையையும் முறையையும் ஆராய்கிறது. உடற்தகுதி போக்கு காரணமாக, பல ஜிம்களிலும் யோகா வகுப்புகள் இருக்கத் தொடங்கியுள்ளன. யோகா வகுப்புகளின் புகழ் மூலம் ...மேலும் வாசிக்க -
யோகா பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் என்ன
யோகா பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் என்ன, தயவுசெய்து கீழே உள்ள புள்ளிகளைக் காண்க. 01 கார்டியோபுல்மோனரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் உடற்பயிற்சி இல்லாதவர்களுக்கு பலவீனமான இருதய செயல்பாடு உள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி யோகா, உடற்பயிற்சி செய்தால், இதய செயல்பாடு இயற்கையாகவே மேம்படும், இதனால் இதயத்தை மெதுவாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் மாற்றும். 02 ...மேலும் வாசிக்க -
அடிப்படை உடற்பயிற்சி அறிவு பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்?
ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறோம் என்று கூறுகிறோம், ஆனால் அடிப்படை உடற்பயிற்சி அறிவைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்? 1. தசை வளர்ச்சியின் கொள்கை: உண்மையில், தசைகள் உடற்பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் வளராது, ஆனால் தீவிர உடற்பயிற்சியின் காரணமாக, இது தசை நார்களைக் கண்ணீர் விடுகிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் B க்கு கூடுதலாக இருக்க வேண்டும் ...மேலும் வாசிக்க -
உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடல் வடிவத்தை சரிசெய்யவும்
பகுதி 1 கழுத்து முன்னோக்கி, ஹன்ஷ்பேக் முன்னோக்கி சாய்வதன் அசிங்கமானது எங்கே? கழுத்து பழக்கமாக முன்னோக்கி நீட்டப்படுகிறது, இது மக்களை சரியாகக் காணாது, அதாவது மனோபாவம் இல்லாமல். அழகு மதிப்பு எவ்வளவு உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் தள்ளுபடி செய்ய வேண்டும் ...மேலும் வாசிக்க -
பொருத்தமான உடற்பயிற்சி ஆடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
உடற்பயிற்சி ஒரு சவால் போன்றது. உடற்தகுதிக்கு அடிமையாக இருக்கும் சிறுவர்கள் எப்போதுமே ஒரு இலக்கை ஒன்றன்பின் ஒன்றாக சவால் செய்ய ஊக்கமளிக்கிறார்கள், மேலும் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் பணிகளை முடிக்க விடாமுயற்சியையும் விடாமுயற்சியையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். உடற்பயிற்சி பயிற்சி வழக்கு உங்களுக்கு உதவ ஒரு போர் கவுன் போன்றது. உடற்பயிற்சி பயிற்சியை அணிய ...மேலும் வாசிக்க