ዜና
-
2020 ታዋቂ ጨርቅ
በጨርቆች ውስጥ ያለ ፈጠራ ያለ ፈጠራ, የስፖርት ልብስ ምንም እውነተኛ ፈጠራ የለውም. እንደ ማዋሃድ እና እንደተሰቀለ, በሰፊው በተሰጡት እና በገበያው ውስጥ የተስፋፉ ጨርቆች የሚከተሉትን አራት ባህሪዎች አሏቸው. ጠንከር ያለ የአካባቢ መላመድ እና ማነቃቂያ አለው. ፋሽን ወደ መለወጥ ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለአካል ብቃት ለማጣራት እንዴት እንደሚበሉ?
በበሽታው ምክንያት በዚህ ክረምት ሊካሄድባቸው የታሰበ የቶኪዮ ኦሎምፒክ በተለምዶ እኛን መገናኘት አይችልም. ዘመናዊው የኦሎምፒክ መንፈስ ያለ ማንኛውም አድልዎ የሌለውን እና እርስ በእርስ መረዳትን የመጫወት እድሉ እንዲደሰት ያበረታታል.ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ ስፖርት አልባሳት የበለጠ ይረዱ
ለሴቶች, ምቹ እና ውብ የስፖርት አለቃ የመጀመሪያ ቅድሚያ የሚሰጠው ነው. በጣም አስፈላጊ የስፖርት አለባበስ የስፖርት ብረት ነው ምክንያቱም የጡት SLASS ጣቢያ ስብ, የማጠራቀሚያ ግሬግ, የግድግዳ ሕብረ ሕዋሳት እና ላክቶስ ፕሪሚየም, ጡንቻ በ STAP ውስጥ አይሳተፍም. በአጠቃላይ, ስፖርት ብሬው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ከሆኑ ስህተቶች
ስህተት አንድ ሥቃይ የለም, ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመምረጥ ማንኛውንም ዋጋ ለመክፈል ፈቃደኞች ናቸው. እነሱ ከሚደርሱበት ቦታ ውጭ የሆነ ዕቅድ መምረጥ ይወዳሉ. ሆኖም, ከከባድ ህመም ከተሰማው ሥልጠና በኋላ, በመጨረሻም በአካላዊ እና በአእምሮ ስለተበላሹ በመጨረሻ ተስፋተዋል. በቃተጨማሪ ያንብቡ -
የአርቤልላ ቡድን የቤት ውስጥ አፓርትመንት አላቸው
በ 10 ኛው ጁላይ ምሽት የአራቢላ ቡድን የቤት ውስጥ እንቅስቃሴን አደራጅቷል, እያንዳንዱ ሰው በጣም ደስተኛ ነው. ይህንን ለመቀላቀል ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ ነው. የሥራ ባልደረቦቻችን ምግቦችን, ዓሳዎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን አስቀድሞ አዘጋጅተዋል. ከሁሉም ጋር በጋራ የሚገጣጠሙ ጥረቶች እና ምግብ ማብሰል እንጀምራለን, ጣፋጭ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት ያህል የአስር ጥቅሞች ሁሉ ያውቃሉ?
በዘመናችን ውስጥ, የበለጠ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች ብዙ ሰዎች በንቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፈቃደኞች ናቸው. ግን ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ አካላቸውን ለመቅረጽ ብቻ መሆን አለባቸው! በእርግጥ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በንቃት መሳተፍ ጥቅሞች ይህ ብቻ አይደሉም! ስለዚህ ምን እያደረጉ ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለጀማሪዎች እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ብዙ ጓደኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚጀምሩ አያውቁም, ወይም ደግሞ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የተሞሉ ናቸው, ግን ለተወሰነ ጊዜ ከያዙ በኋላ የተፈለገውን ውጤት ሲያስቀምጡ, ስለሆነም ላላቸው ሰዎች እንዴት መጀመር እንደሚቻል ቀስ በቀስ ይተዋሉ.ተጨማሪ ያንብቡ -
በዮጋ እና የአካል ብቃት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ዮጋ በመጀመሪያ ህንድ ውስጥ መጀመሪያ ላይ ነው. እሱ በጥንቷ ህንድ ውስጥ ከሚገኙት ስድስት የፍልስፍና ትምህርት ቤቶች ውስጥ አንዱ ነው. እሱ እውነትን እና "የብራምማ እና የራስን አንድነት" የሚል ስሜት ያሳስባል. በአካል ብቃት አዝማሚያ የተነሳ ብዙ ጂም እንዲሁ ዮጋ ትምህርቶችን ማግኘት ጀምረዋል. የዮጋ ትምህርቶችን በታዋቂነት አማካይነት ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ የመለማመድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ዮጋን የመተግበር ጥቅሞች ምንድ ናቸው? እባክዎን ከዚህ በታች ነጥቦችን ይመልከቱ. 01 የልብና ትራንስፎርሜሽን ተግባርን ያሻሽሉ. ብዙውን ጊዜ ዮጋ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ልምምድ, የልብ ተግባር በተፈጥሮ የሚሻሻል, ልብን ዘገምተኛ እና ኃይለኛ ያደርገዋል. 02 ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ?
በየቀኑ መሥራት እንፈልጋለን እንላለን, ግን ስለ መሰረታዊ የአካል ብቃት እውቀት ምን ያህል ያውቃሉ? 1. የጡንቻ እድገት መርህ-በእውነቱ, ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ አያድጉ, ግን የጡንቻን ቃጫዎችን የሚንባብ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ነው. በዚህ ጊዜ ለ ... ን ማሟላት ያስፈልግዎታል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካይነት ያስተካክሉ
ክፍል 1 አንገቱ ወደ ፊት, hardobbook አስቀያሚ የት ነው? አንገቱ በተለምዶ ወደፊት ተዘርግቷል, ይህም ሰዎች ትክክል ያልሆኑ, ማለትም, ያለማቋረጥ ማለት ነው ማለት ነው. ወደፊት የመንገዳ ችግር ካለብዎ የውበት ዋጋ ቢሰጥ, የእርስዎን ገንዘብ ቅናሽ ማድረግ አለብዎት ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት መምረጥ እንደሚቻል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ፈታኝ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሱስ የሆኑት ወንዶች ልጆች አንድ ግብ ውስጥ አንዱን ከሌላው ለመቃወም እንዲሁም የማይቻል የሚመስሉ ተግባሮችን ለማጠናቀቅ ጽናት እና ጽናት ይጠቀሙ. እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናው እራስዎን ለመርዳት እንደ ውጊያ ቀሚስ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ላይ ለማስቀመጥ ...ተጨማሪ ያንብቡ