ለሴቶች, ምቹ እና ቆንጆ ስፖርቶች ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው. በጣም አስፈላጊው የስፖርት ልብስ ነውስፖርትጡት ማጥባትየጡት ስሎሽ ቦታ ስብ፣ mammary gland፣ suspensory ligament፣ connective tissue and lactoplasmic reticulum ስለሆነ ጡንቻ በስሎሽ ውስጥ አይሳተፍም።

በአጠቃላይ፣ስፖርትጡት ማጥባት ወደ መለስተኛ አስደንጋጭ ፣ መጠነኛ አስደንጋጭ እና ከፍተኛ ድንጋጤ ሊከፋፈል ይችላል። አብዛኛው የስፖርት ማሰሪያ ከውስጥ ሽቦ የለውም፣ አንዳንድ የደረት ንጣፎች ሊወገዱ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹም ሙሉ በሙሉ ናቸው።

መለስተኛ አስደንጋጭ ያልሆነ የስፖርት ጡት ለዕለታዊ የቢሮ ሥራ፣ ለእግር ጉዞ፣ ለዮጋ፣ ለጲላጦስ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ለብረት ማንሳት እና ለሌሎች ስፖርቶች ለሲ ዋንጫ ተስማሚ ነው። አስደንጋጭ መከላከያው ከ20-30% ነው.

መጠነኛ አስደንጋጭ ያልሆነ የስፖርት ጡት ለፈጣን የእግር ጉዞ፣ ለብረት ማንሳት፣ ለዳንስ እና ለሌሎች ስፖርቶች ለሲ ካፕ ተስማሚ ሲሆን ለዕለታዊ የቢሮ ስራ፣ መራመድ፣ ዮጋ፣ ጲላጦስ፣ የሰውነት ማሰልጠኛ፣ ብረት ማንሳት ለዲ ካፕ በድንጋጤ መቀነስ ውጤት 40- 60%

በጣም አስደንጋጭ የማይነቃነቅ የስፖርት ጡት ለዕለታዊ እና ለሁሉም የስልጠና ዓይነቶች ከ 70-90% አስደንጋጭ እፎይታ ጋር ለካፕ ኤ እስከ ኢ። እስካሁን ድረስ ለኢ ዋንጫ ከ60 በመቶ በታች መንቀጥቀጥን የሚያረጋግጥ የስፖርት ጡት አልተገኘም።

አይመከርም ነገር ግን የደረትዎ መጠን ከ E Cup በላይ ከሆነ, ምናልባት ሁለት ቁርጥራጮችን ሊለብሱ ይችላሉ. ደረቱ ከጎን ወደ ጎን እንዳይናወጥ ከውስጥ ያለው በብብት ስር ባለው ተጓዳኝ ጡት ላይ ከፍተኛ መጠቅለል ያስፈልገዋል፣ ውጭ ያለው ደግሞ ደረቱ ከጎን ወደ ጎን እስከ ከፍተኛ መጠን እንዳይናወጥ በዋናነት ተስማሚ ነው።

ስለዚህ መካከል ያለው የተግባር ልዩነት ምንድን ነውስፖርትጡት ማጥባትእና በየቀኑ ጡት? የዕለት ተዕለት የጡት ማጥባት ተግባር መደበቅ እና ወደ ላይ ለመያዝ ወደ መካከለኛው እቅፍ መሰብሰብ ነው። የስፖርት ማሰሪያ ደረትን ማንሳት እና በሰውነት ላይ መጣበቅ ነው።

ሲመጣየሱፍ ሱሪዎች, የወገብ ማሰሪያው በጣም ጥብቅ አለመሆኑ አስፈላጊ ነው. በሆድ ውስጥ ጥልቀት ያለው ቁርጥራጭ ማድረግ ወይም የላይኛው እና የታችኛው ክፍል ግልጽ ማድረግ የለበትም.