Berriak
-
2020 ehun ezagun
Oihaletan berrikuntzarik gabe, kirol jantziak ez du benetako berrikuntzarik. Merkatuan oso ezagunak eta sustatuak diren ehunak, lauak eta sustatu diren oihalak, lau ezaugarri dituzte. Ingurumen egokitzeko eta erreproduktibitate sendoa du. Moda aldatzea da bitartean ...Irakurri gehiago -
Nola jan lagungarria izateko?
Uda honetan ustez, Tokioko Olinpiar Jokoak izan dira, ezin izango dira normalean topatu. Espiritu olinpiko modernoak denek animatzen dute kirolik gabe jokatzeko aukeraz gozatzeaz eta elkarren ulermena izan gabe, frien iraunkorra ...Irakurri gehiago -
Argibide gehiago kirol arropa buruz
Emakumeentzat, kirol arropa eroso eta ederra da lehen lehentasuna. Kirol jantzi garrantzitsuena da bularreko slosh gunea gantz, ugaztun guruina, suspentsionala, ehun konektiboa eta reticulum laktoplasmikoa direla, giharrak ez du Slosh-en parte hartzen. Orokorrean, kirol bra ...Irakurri gehiago -
Akatsak ekiditeko fitness berria bazara
Akats bat: minik ez, ez da irabazteko jende asko prest dago edozein prezio ordaintzeko fitness plan berri bat aukeratzerakoan. Beren eskura dagoen plana aukeratzea gustatzen zaie. Hala ere, prestakuntza mingarria izan ondoren, azkenean amore eman zuten fisikoki eta mentalki kaltetuta zeudelako. Ikusi ...Irakurri gehiago -
Arabella taldeak etxekopartia du
Uztailaren 10ean, Arabella Team-ek etxeko jarduera antolatu du, bakoitza oso pozik dago. Honekin bat egiten dugun lehen aldia da. Gure lankideek aldez aurretik platerak, arrainak eta bestelako osagaiak prestatu zituzten. Arratsaldean sukaldatuko dugu guztien ahalegin bateratuekin, goxoak ...Irakurri gehiago -
Badakizu fitnessaren hamar onura guztiak?
Garai modernoetan gero eta fitness metodo gehiago daude, eta gero eta jende gehiago prest dago aktiboki ariketa egiteko. Baina jende askoren fitness gorputza ona izan behar da! Izan ere, fitness ariketan aktiboki parte hartzearen onurak ez dira soilik! Orduan, zer dira ...Irakurri gehiago -
Hasiberrientzat nola egin
Lagun askok ez dakite fitness edo ariketa egiten hasten diren, edo fitness hasieran ilusioz beteta daude, baina pixkanaka ematen dute nahi ez duten efektua lortzen ez dutenean, beraz, jaten hasteko hitz egingo dut j ...Irakurri gehiago -
Zein da yoga eta fitness arteko aldea
Yoga Indian sortu zen hasieran. Antzinako Indiako sei ikastetxe filosofikoetako bat da. "Brahma eta norberaren batasuna" egurra eta metodoa aztertzen ditu. Fitness joera dela eta, gimnasio asko ere hasi dira yoga eskolak izaten. Yoga klaseen ospea ...Irakurri gehiago -
Zein dira yoga praktikatzeak onurak
Zeintzuk dira yoga praktikatzeak onurak, ikusi azpitik. 01 Ariketa falta duten pertsonen funtzio kardiopulmonarioa hobetu du funtzio kardiopulmonario ahulagoa. Yoga, ariketa egiten baduzu, ariketa, bihotzaren funtzioa naturalki hobetuko da, bihotza motela eta indartsua bihurtuz. 02 ...Irakurri gehiago -
Zenbat dakizu oinarrizko fitness ezagutzaz?
Egunero lan egin nahi dugula esaten dugu, baina zenbat dakizu oinarrizko fitness ezagutzaz? 1. Muskuluen hazkundearen printzipioa. Izan ere, giharrak ez dira ariketa prozesuan hazten, ariketa bizia dela eta, gihar zuntzak malko egiten dituena. Une honetan, b ...Irakurri gehiago -
Zuzendu zure gorputzaren forma ariketaren bidez
Lepoa 1 zatia aurrera, Hunchback non dago aurrera makurtutako itsusia? Lepoa normalean luzatzen da, eta horrek jendea ez du zuzena bihurtzen, hau da, tenperaturarik gabe. Edertasun-balioa zenbaterainokoa den edozein dela ere, aurrera egiteko arazoa baduzu, zure deskontu egin behar duzu ...Irakurri gehiago -
Nola aukeratu fitness arropa egokiak
Fitness erronka bezalakoa da. Fitness adikzionatuta dauden mutilak beti inspiratuta daude helburu bat bestearen atzetik desafiatzeko eta iraunkortasuna eta iraunkortasuna erabili itxuraz ezinezko zereginak osatzeko. Eta fitness prestakuntza trajea zeure buruari laguntzeko borroka bat bezalakoa da. Fitness prestakuntza jartzeko ...Irakurri gehiago