ข่าว
-
ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย
ข้อผิดพลาดประการหนึ่ง: ไม่มีความเจ็บปวด ไม่มีกำไร หลายคนยินดีจ่ายราคาใดก็ได้เมื่อต้องเลือกแผนการออกกำลังกายใหม่ พวกเขาชอบเลือกแผนที่อยู่นอกเหนือการเข้าถึง อย่างไรก็ตาม หลังจากการฝึกฝนอันเจ็บปวดมาระยะหนึ่ง ในที่สุดพวกเขาก็ยอมแพ้เพราะพวกเขาได้รับความเสียหายทางร่างกายและจิตใจ ในมุมมอง ...อ่านเพิ่มเติม -
ทีมอาราเบลลามีปาร์ตี้ที่บ้าน
คืนวันที่ 10 ก.ค. ทีมงาน Arabella ได้จัดกิจกรรมโฮมปาร์ตี้กันทุกคนมีความสุขกันมาก นี่เป็นครั้งแรกที่เราเข้าร่วมสิ่งนี้ เพื่อนร่วมงานของเราเตรียมอาหาร ปลา และส่วนผสมอื่นๆ ไว้ล่วงหน้า ตอนเย็นเราจะทำกินกันเอง ด้วยความพยายามร่วมกัน อร่อยแน่ ...อ่านเพิ่มเติม -
คุณรู้ข้อดีทั้ง 10 ประการของการออกกำลังกายแล้วหรือยัง?
ในยุคปัจจุบัน มีวิธีการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น และผู้คนจำนวนมากขึ้นก็เต็มใจที่จะออกกำลังกายอย่างแข็งขัน แต่ความฟิตของหลายๆ คนก็ควรเป็นเพียงเพื่อรูปร่างที่ดีเท่านั้น! จริงๆ แล้ว ประโยชน์ของการเข้าร่วมออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ใช่แค่นี้เท่านั้น! แล้วได้ประโยชน์อะไร...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีออกกำลังกายสำหรับมือใหม่
เพื่อนๆ หลายคนไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างไรดี หรือพวกเขาเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกาย แต่พวกเขาจะค่อยๆ ยอมแพ้เมื่อไม่ได้ผลตามที่ต้องการหลังจากอดทนมาได้สักระยะหนึ่ง ฉันจึง จะมาพูดถึงวิธีการเริ่มต้นสำหรับคนมีเจ...อ่านเพิ่มเติม -
โยคะและฟิตเนสต่างกันอย่างไร
โยคะมีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียในตอนแรก เป็นหนึ่งในหกโรงเรียนปรัชญาในอินเดียโบราณ สำรวจความจริงและวิธีการของ “ความสามัคคีของพระพรหมและตัวตน” เนื่องจากกระแสเรื่องการออกกำลังกาย ยิมหลายแห่งจึงเริ่มมีคลาสโยคะด้วย ท่ามกลางกระแสความนิยมของคลาสโยคะ...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกโยคะมีประโยชน์อย่างไร
การฝึกโยคะมีประโยชน์อย่างไร โปรดดูจุดด้านล่าง 01 เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและปอด ผู้ที่ขาดการออกกำลังกายจะมีการทำงานของหัวใจและปอดลดลง หากคุณเล่นโยคะ ออกกำลังกายบ่อยๆ การทำงานของหัวใจจะดีขึ้นตามธรรมชาติ ทำให้หัวใจเต้นช้าลงและมีพลัง 02...อ่านเพิ่มเติม -
คุณมีความรู้เรื่องฟิตเนสขั้นพื้นฐานมากแค่ไหน?
เราบอกทุกวันว่าอยากออกกำลังกาย แต่ความรู้พื้นฐานเรื่องฟิตเนสดีแค่ไหน? 1. หลักการของการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ: จริงๆ แล้วกล้ามเนื้อไม่ได้เติบโตในกระบวนการออกกำลังกาย แต่เป็นเพราะการออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ช่วงนี้ต้องเสริมบี...อ่านเพิ่มเติม -
แก้ไขรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกาย
ตอนที่ 1 คอไปข้างหน้า หลังค่อม ความอัปลักษณ์ของการโน้มตัวไปข้างหน้าอยู่ที่ไหน? คอเหยียดไปข้างหน้าจนเป็นนิสัย ซึ่งทำให้คนดูไม่ถูกต้อง กล่าวคือ ไม่มีอารมณ์ ต่อให้คุณค่าความงามสูงแค่ไหนก็มีปัญหาโน้มตัวไปข้างหน้าก็ต้องลดราคา...อ่านเพิ่มเติม -
เลือกชุดออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม
ฟิตเนสก็เหมือนความท้าทาย เด็กผู้ชายที่เสพติดการออกกำลังกายมักจะได้รับแรงบันดาลใจให้ท้าทายเป้าหมายหนึ่งๆ และใช้ความพากเพียรและความอุตสาหะเพื่อทำงานที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ และชุดออกกำลังกายก็เหมือนชุดต่อสู้ช่วยเหลือตัวเอง ที่จะมาออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายที่แตกต่างกันควรสวมใส่เสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
คุณมีชุดออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายและฟิตเนสเพียงชุดเดียวหรือไม่? หากคุณยังเป็นชุดออกกำลังกายและออกกำลังกายทั้งหมดแล้วคุณจะออกไปข้างนอก กีฬามีหลายประเภท แน่นอนว่าเสื้อผ้าออกกำลังกายก็มีลักษณะที่แตกต่างกัน ไม่มีชุดออกกำลังกายชุดใดที่ใช่...อ่านเพิ่มเติม -
เราควรเตรียมอะไรไปยิมสตูดิโอบ้าง
ปี 2019 กำลังจะสิ้นสุดลง คุณบรรลุเป้าหมายในการ "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์" ในปีนี้แล้วหรือยัง? ปลายปีรีบเช็ดขี้เถ้าการ์ดฟิตเนสแล้วไปต่ออีกสักสองสามครั้ง เมื่อหลายคนไปออกกำลังกายครั้งแรก เขาไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมอะไรไปบ้าง เขาเหงื่อออกตลอดเวลาแต่...อ่านเพิ่มเติม -
ยินดีต้อนรับลูกค้าของเราจากนิวซีแลนด์เยี่ยมชมเรา
เมื่อวันที่ 18 พ.ย. ลูกค้าของเราจากนิวซีแลนด์เข้าเยี่ยมชมโรงงานของเรา พวกเขาใจดีและอายุน้อยทีมงานของเราจึงถ่ายรูปกับพวกเขา เรารู้สึกยินดีอย่างยิ่งที่ลูกค้าแต่ละรายมาเยี่ยมชมเรา :) เราแสดงให้ลูกค้าเห็นเครื่องตรวจสอบผ้าและเครื่องสีคงทน เยี่ยม...อ่านเพิ่มเติม