חֲדָשׁוֹת
-
טעויות שכדאי להימנע מהן אם אתה חדש בתחום הכושר
טעות ראשונה: אין כאב, אין רווח אנשים רבים מוכנים לשלם כל מחיר בבואם לבחור תוכנית כושר חדשה. הם אוהבים לבחור תוכנית שאינה בהישג ידם. אולם לאחר תקופה של אימונים כואבים, הם התייאשו לבסוף כי נפגעו פיזית ונפשית. בנוף...קרא עוד -
צוות ארבלה עורכים מסיבה ביתית
ב-10 ביולי בערב, צוות ארבלה ארגן פעילות מסיבה ביתית, כולם שמחים מאוד. זו הפעם הראשונה שאנחנו מצטרפים לזה. הקולגות שלנו הכינו מראש מנות, דגים ושאר מרכיבים. אנחנו הולכים לבשל לבד בערב במאמצים משותפים של כולם, טעים...קרא עוד -
האם אתה מכיר את כל עשרת היתרונות של כושר?
בעידן המודרני, יש יותר ויותר שיטות כושר, ויותר ויותר אנשים מוכנים להתאמן באופן פעיל. אבל הכושר של אנשים רבים צריך להיות רק כדי לעצב את הגוף הטוב שלהם! למעשה, היתרונות של השתתפות פעילה בפעילות גופנית הם לא רק זה! אז מה התועלת...קרא עוד -
איך להתאמן למתחילים
חברים רבים לא יודעים איך להתחיל כושר או להתאמן, או שהם מלאי התלהבות בתחילת הכושר, אבל הם מוותרים בהדרגה כשהם לא משיגים את האפקט הרצוי לאחר שהחזיקו מעמד זמן מה, אז אני הולך לדבר על איך להתחיל עבור אנשים שיש להם...קרא עוד -
מה ההבדל בין יוגה לכושר
היוגה מקורה בהודו בהתחלה. זהו אחד מששת האסכולות הפילוסופיות בהודו העתיקה. הוא חוקר את האמת והשיטה של "האחדות של ברהמה והעצמי". בגלל טרנד הכושר, במכוני כושר רבים החלו לקיים גם שיעורי יוגה. בזכות הפופולריות של שיעורי יוגה...קרא עוד -
מהם היתרונות של תרגול יוגה
מהם היתרונות של תרגול יוגה, אנא עיין בנקודות להלן. 01 לשפר את תפקוד לב-ריאה לאנשים חסרי פעילות גופנית יש תפקוד לב-ריאה חלש יותר. אם אתה מרבה לעשות יוגה, פעילות גופנית, תפקוד הלב ישתפר באופן טבעי, מה שהופך את הלב לאיטי וחזק. 02...קרא עוד -
כמה אתה יודע על ידע בסיסי בכושר?
כל יום אנחנו אומרים שאנחנו רוצים להתאמן, אבל כמה אתה יודע על ידע בסיסי בכושר? 1. עקרון צמיחת השרירים: למעשה, השרירים לא גדלים בתהליך הפעילות הגופנית, אלא בגלל פעילות גופנית אינטנסיבית, שקורעת את סיבי השריר. בשלב זה, עליך להשלים את ה...קרא עוד -
תקן את מבנה הגוף שלך באמצעות פעילות גופנית
חלק 1 צוואר קדימה, גיבן איפה הכיעור של הישענות קדימה? הצוואר נמתח קדימה בדרך כלל, מה שגורם לאנשים להיראות לא כמו שצריך, כלומר בלי טמפרמנט. לא משנה כמה גבוה ערך היופי, אם יש לך בעיה של להישען קדימה, אתה צריך להוזיל את...קרא עוד -
איך לבחור בגדי כושר מתאימים
כושר הוא כמו אתגר. בנים שמכורים לכושר מקבלים תמיד השראה לאתגר מטרה אחת אחרי השנייה, ולהשתמש בהתמדה והתמדה כדי להשלים משימות שנראות בלתי אפשריות. וחליפת אימון הכושר היא כמו שמלת קרב לעזור לעצמך. לעשות אימון כושר...קרא עוד -
אימון כושר שונה צריך ללבוש בגדים שונים
יש לך רק סט אחד של בגדי כושר לפעילות גופנית וכושר? אם אתה עדיין סט של בגדי כושר וכל פעילות גופנית נלקחת כמכלול, אז אתה תהיה בחוץ; ישנם סוגים רבים של ספורט, כמובן, לבגדי כושר יש מאפיינים שונים, אין סט אחד של בגדי כושר...קרא עוד -
מה עלינו להביא לאולפן הכושר
שנת 2019 מגיעה לסיומה. האם השגת את המטרה שלך "להוריד עשרה קילו" השנה? בסוף השנה מהרו לנגב את האפר בכרטיס הכושר ולכו עוד כמה פעמים. כשאנשים רבים הלכו לראשונה לחדר כושר, הוא לא ידע מה להביא. הוא תמיד היה מזיע אבל די...קרא עוד -
ברוך הבא הלקוח שלנו מניו זילנד לבקר אותנו
ב-18 בנובמבר, הלקוח שלנו מניו זילנד מבקר במפעל שלנו. הם מאוד אדיבים וצעיר, ואז הצוות שלנו מצלם איתם. אנחנו באמת מוערכים על כל לקוח שמגיע לבקר אותנו :) אנו מראים ללקוח את מכונת בדיקת הבד ומכונת יציבות הצבע שלנו. נהדר...קרא עוד