యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, దయచేసి దిగువ పాయింట్లను చూడండి. 01 కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది వ్యాయామం లేని వ్యక్తులు బలహీనమైన కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును కలిగి ఉంటారు. మీరు తరచుగా యోగా, వ్యాయామం చేస్తే, గుండె పనితీరు సహజంగా మెరుగుపడుతుంది, గుండె నెమ్మదిగా మరియు శక్తివంతంగా మారుతుంది. 02...
మరింత చదవండి