Izi, zotseguka za kumbuyo ndi kwa okonda ma yoga. Opangidwa ndi nsalu yosindikiza yomwe imapereka thandizo lalikulu ndikuphimba ndi mawonekedwe abwino, osalala.
Kumanani ndi mnzanu wa zotupa, kwambiri thukuta. Opangidwa ndi nsalu yopumira, kasupe wokhotakhota kali ndi thukuta ndikuuma kuti mutha kuyang'ana malingaliro anu.