Bra egwuregwu nwere mkpuchi mgbakwunye maka yoga, ịgba ọsọ, pilates na mgbatị ahụ. N'iji obere akpa dị n'azụ, ị nwere ike idowe ihe gị wee malie n'efu.

Na-enwere onwe gị ma nọrọ nke ọma n'oge a n'oge ọzụzụ na nkwado nkwado a dị elu.

Ihe nkwado nkwado dị elu na-enye naanị mmegharị na nkwado kwesịrị ekwesị. Ị ga na-eme egwu obi ụtọ, ara gị agaghị.

- Akwa akwa dị fechaa na-akwado

- Kwado nhazi zuru oke na agba, akwa, ụkpụrụ, nha, akara ngosi, ngwugwu