Nā Nūhou pūnaewele
-
Pono keʻano o ka hana kūponoʻole e hoʻokomo i nā lole likeʻole
Loaʻa iāʻoe kahi hoʻokahi o nā lole kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa a me ke olakino? Ināʻoe e hele ana i kahi hoʻonohonoho o ke ahi a laweʻia nā hana a pau e like me ka nui, e nohoʻoe; Nui nāʻano haʻuki,ʻoiaʻiʻo, nā lole kūpono i loaʻa i nā lole likeʻole,ʻaʻohe hoʻonohonoho o nā lole kūpono o ...Heluhelu hou aku -
He aha kā mākou e lawe mai ai i ka gym studio
Ua hiki mai nei ka 2019 e hoʻopau. Ua loaʻa aneiʻoe i kāu pahuhopu o "ka nalowaleʻana i nā paona heʻumi" i kēia makahiki? I ka hopena o ka makahiki, wikiwiki e holoi i ka lehu ma luna o ke kāleka kūpono a hele i kekahi mau manawa hou aʻe. I ka wā e hele mua ai nā kānaka i ka gym,ʻaʻole ia iʻike i ka mea e lawe mai ai. Ua hoʻohikiʻo ia akā he ...Heluhelu hou aku