Naidheachdan
-
Mearachdan ri sheachnadh ma tha thu ùr gu fallaineachd
Mearachd a h-aon: gun phian, gun bhuannachd Tha mòran dhaoine deònach prìs sam bith a phàigheadh nuair a thig e gu bhith a’ taghadh plana fallaineachd ùr. Is toil leotha plana a thaghadh a tha a-mach às an ruigsinneachd. Ach, às deidh ùine de thrèanadh goirt, leig iad seachad mu dheireadh oir bha iad air am milleadh gu corporra agus gu inntinn. Ann an sealladh ...Leugh tuilleadh -
Tha pàrtaidh dachaigh aig sgioba Arabella
Aig oidhche 10 Iuchar, tha sgioba Arabella air gnìomhachd pàrtaidh dachaigh a chuir air dòigh, Tha a h-uile duine glè thoilichte. Is e seo a’ chiad uair a thèid sinn còmhla ri seo. Dh’ullaich ar co-obraichean soithichean, iasg agus grìtheidean eile ro-làimh. Tha sinn a’ dol a chòcaireachd leinn fhìn san fheasgar Le co-oidhirpean a h-uile duine, blasta ...Leugh tuilleadh -
A bheil fios agad air na deich buannachdan fallaineachd uile?
Anns an latha an-diugh, tha barrachd is barrachd dhòighean fallaineachd ann, agus tha barrachd is barrachd dhaoine deònach eacarsaich gu gnìomhach. Ach bu chòir fallaineachd mòran dhaoine a bhith dìreach airson cumadh a thoirt air a 'bhodhaig mhath aca! Gu dearbh, chan e a-mhàin seo na buannachdan bho bhith an sàs gu gnìomhach ann an eacarsaich fallaineachd! Mar sin dè na buannachdan a th’ ann...Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu eacarsaich airson luchd-tòiseachaidh
Tha mòran charaidean aig nach eil fios ciamar a thòisicheas iad air fallaineachd no eacarsaich, no tha iad làn dealas aig toiseach fallaineachd, ach bidh iad a’ leigeil seachad mean air mhean nuair nach eil iad a’ coileanadh a’ bhuaidh a tha iad ag iarraidh às deidh dhaibh cumail orra airson greis, mar sin tha mi a’ dol a bhruidhinn air mar a thòisicheas tu airson daoine aig a bheil j...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar yoga agus fallaineachd
Thòisich yoga anns na h-Innseachan an toiseach. Tha i mar aon de na sia sgoiltean feallsanachail anns na seann Innseachan. Bidh e a’ sgrùdadh na fìrinn agus an dòigh-obrach “aonachd Brahma agus fèin”. Air sgàth gluasad fallaineachd, tha mòran gyms cuideachd air tòiseachadh air clasaichean yoga a bhith aca. Leis cho mòr sa tha clasaichean yoga ...Leugh tuilleadh -
Dè na buannachdan a th’ ann bho bhith a’ cleachdadh yoga
Dè na buannachdan a th’ ann bho bhith a’ cleachdadh yoga, faic na puingean gu h-ìosal. 01 àrdachadh gnìomh cardiopulmonary Tha gnìomh cardiopulmonary nas laige aig daoine aig nach eil eacarsaich. Ma nì thu yoga gu tric, eacarsaich, leasaichidh gnìomhachd a’ chridhe gu nàdarrach, a’ dèanamh a’ chridhe slaodach agus cumhachdach. 02...Leugh tuilleadh -
Dè an ìre a tha fios agad mu eòlas fallaineachd bunaiteach?
Gach latha bidh sinn ag ràdh gu bheil sinn airson obrachadh a-mach, ach dè an ìre a tha fios agad mu eòlas fallaineachd bunaiteach? 1. Prionnsabal fàs fèithe: Gu dearbh, chan eil fèithean a 'fàs ann am pròiseas eacarsaich, ach air sgàth eacarsaich dian, a tha a' reubadh nam fèithean-fibair. Aig an àm seo, feumaidh tu cur ris a’ bh...Leugh tuilleadh -
Ceartaich cumadh do bhodhaig tro eacarsaich
Pàirt 1 Amhach air adhart, sealg air ais Càit a bheil an gràinealachd a bhith a 'lùbadh air adhart? Tha an amhaich mar as trice air a shìneadh air adhart, rud a bheir air daoine coimhead gun a bhith ceart, is e sin ri ràdh, gun stuamachd. Ge bith dè cho àrd sa tha luach bòidhchead, ma tha duilgheadas agad a bhith a ’leantainn air adhart, feumaidh tu do ...Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu aodach fallaineachd iomchaidh
Tha fallaineachd mar dhùbhlan. Tha balaich a tha tràilleach ri fallaineachd an-còmhnaidh air am brosnachadh gus dùbhlan a thoirt do aon amas às deidh a chèile, agus a bhith a’ cleachdadh seasmhachd agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha coltach do-dhèanta a choileanadh. Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn blàir gus do chuideachadh. Gus trèanadh fallaineachd a chuir air ...Leugh tuilleadh -
Bu chòir aodach eadar-dhealaichte a bhith air diofar eacarsaich
Nach eil agad ach aon sheata de dh’ aodach fallaineachd airson eacarsaich agus fallaineachd? Ma tha thu fhathast seata de aodach fallaineachd agus a h-uile eacarsaich a ghabhail gu h-iomlan, an uair sin bidh thu a-muigh; tha iomadh seòrsa spòrs ann, gu dearbh, tha feartan eadar-dhealaichte aig aodach fallaineachd, chan eil seata sam bith de dh ’aodach fallaineachd ann ...Leugh tuilleadh -
Dè a bu chòir dhuinn a thoirt don stiùidio gym?
Tha 2019 a’ tighinn gu crìch. An do choilean thu an amas agad “deich notaichean a chall” am-bliadhna? Aig deireadh na bliadhna, dèan cabhag gus an luaithre a chuir air a’ chairt fallaineachd agus falbh grunn thursan eile. Nuair a chaidh mòran dhaoine dhan gym an toiseach, cha robh fios aige dè a bheireadh e leis. Bha e an-còmhnaidh sweaty ach di ...Leugh tuilleadh -
Cuir fàilte air ar teachdaiche à Sealan Nuadh tadhal oirnn
Aig 18 Samhain, bidh an neach-ceannach againn à Sealan Nuadh a’ tadhal air an fhactaraidh againn. Tha iad gu math coibhneil agus daoine òga, an uairsin bidh an sgioba againn a’ togail dhealbhan leotha. Tha sinn air leth taingeil airson a h-uile neach-ceannach a thig a chèilidh oirnn :) Bidh sinn a’ sealltainn teachdaiche don inneal sgrùdaidh aodach againn agus inneal luaths dath. Fab...Leugh tuilleadh