Is e aodach gym an àireamh de bhrosnachadh àireamh dha mòran dhaoine a dhol don gym.

Tha aodach obrach math aig a bheil 79% den fhreagarrachd gus amasan fallaineachd a choileanadh anns an gym, agus faodaidh 85% de fhaireachdainn a bhith nas misneachaile, a bha fhathast cofhurtaichte a bhith agad gu furasta.

Tha aodach fallaineachd nas coltaiche ris an aodach proifeasanta san gym. Dìreach mar a tha an còta geal a 'samhlail mu cho dona sa tha dotair, aodach fallaineachd samhlaidhean proifeiseantachd agus misneachd.

Tha dealbhadh tàmailteach aodach fèillness a 'dol am bunait do mhisneachd a' chleachdaiche.

Tha bum nas motha lùbte ann, agus mar sin chan fheum luchd-obrach boireann a bhith draghail mu luchd-taiceil agus tucail, agus tha ath-nuadhachadh air na lochdan fo-aodaich mhòr a 'soilleireachadh a dhèanamh air boireannaich Àisianach agus breabadh.

YogaLeggingsnas fheàrr airson do Bhott na do Bhot. Is e puing aodach gym barrachd luchd-tòiseachaidh a bhrosnachadh a dhol dhan gym, agus barrachd luchd-tòiseachaidh a dhèanamh air an rathad nas misneachaile.

Tha a bhith a 'toirt air deise obrach mar a bhith a' sgoltadh pumpa nitrogen cumhachdach, agus bidh an spreagadh aca a 'suirghe.

Ann an 2018, dh 'iarr amadan Ameireaganach Adjarel air 2,000 ball gym gus ceisteachan a lìonadh a-mach. Sheall na toraidhean, gu cuibheasach, thuirt seachd a-mach à 10 neach gu robh iad a 'cur air aodach spòrs agus uidheamachd fallaineachd àrdachadh èifeachdach air an togradh aca gus cumail fallain.

Cuir air an aodach gym agad agus bidh thu nas brosnachail a bhith ag obair a-mach. Tha e fìor.

Nuair a tha an t-aodach a 'samhlachadh "Buff fallaineachd, faodaidh an neach-caitheamh cuideachd a bhith nas dualtaiche a dhèanamh leotha fhèin le èigheachd iomchaidh, a bhith nas gnìomhaiche, agus nas dualtaiche ruith le iarann.

Tha cuid de mhanainnean aodach fallaineachd a 'cur a-steach an "mothachadh aodach" seo gus luchd-ciùird "proifeasanta agus misneachail a dhèanamh. Agus tha e cuideachd a 'tighinn bho ro-innleachdan margaidheachd brangais

Paidhir obrachLeggingsIs dòcha gum bi a 'chiad cheum ann airson news gym no an fheadhainn air an t-slighe air ais chun gym.

Is e modail clasaigeach de dh 'atharrachaidhean còmhdhail de atharrachaidhean Clasaigeach de "eacarsaich cunbhalach" airson luchd-tòiseachaidh fallaineachd.

San fharsaingeachd, feumar luchd-tòiseachaidh a dhol tro àrd-ùrlar sgrùdadh, an ìre ullachaidh, agus mu dheireadh leasaich cleachdadh giùlan nas seasmhaiche às deidh eacarsaich cunbhalach airson còrr air 6 mìosan.

Agus paidhir gymLeggingsA bheil a 'chiad cheum tòiseachaidh air neach-tòiseachaidh, agus nas dualtaiche gnìomh a ghabhail, na Ìre smaoineachaidh ainmeil, sedentary.

Tha eòlaiche-inntinn Susan Rudnicki ag ràdh an àite a bhith a 'smaoineachadh air "A' cur air adhart le bhith a 'cur air adhart aodach fallain tarraingeach agus a' cleachdadh misneachd a tha a 'tighinn bho bhith a' togail cleachdadh fallaineachd.

Anns a 'cho-dhùnadh, chan e neart agus misneachd a' chiad dreuchd gu bheil an pill draoidheachd a bheir seachad a-steach gaol gu h-obann, ach is dòcha gun toir e barrachd dhaoine a dhol dhan gym agus a bhith na h-ath mhodail dreuchd.