Bha an àm as fheàrr den latha airson obair a-muigh na chuspair connspaideach a-muigh a-muigh. Leis gu bheil daoine ag obair a-mach fad an latha den latha.

Bidh cuid de dhaoine a 'dèanamh eacarsaich sa mhadainn gus geir a chall nas fheàrr. Oir ron àm seo a 'dùsgadh sa mhadainn tha aon air ithe shìos a h-uile biadh a dh' ith e an oidhche roimhe. Aig an àm seo, tha an corp ann an staid hypoglycemia, agus chan eil mòran gycogen anns a 'bhodhaig. Aig an àm seo, cleachdaidh an corp nas geir gus lùth a thoirt seachad don bhodhaig, gus buaidh nas fheàrr fhaighinn air lughdachadh geir a lughdachadh.

Is toil le cuid a bhith a 'dol dhan gym às deidh obair a bhith ag obair gu eacarsaich, is e sin, às deidh 6 o' gleoc san fheasgar. Leis gu bheil seo math faochadh a thoirt do chuideam an latha agus faodaidh e a bhith air mo fhaireachdainn nas socraiche. A bheil an fhaireachdainn nas toilichte ma tha thu a 'cur air bòidhcheadport-spòrs?

Is toil le cuid de dhaoine eacarsaichean fallaineachd a dhèanamh às deidh briseadh meadhan-latha, oir gheibh an t-turas fèithe as fheàrr ann an staid ìre mhath as fheàrr, àrdaichidh e cuideam fallaineachd troimhe-chèile.

Is toil le cuid de dhaoine eacarsaich air an oidhche, oir tha an turas seo de fhèithean agus sgeulachdan na bodhaig, sùbailteachd as fheàrr. Agus an uairsin bidh thu a 'gabhail fois airson uair a thìde no dhà às deidh eacarsaich agus an uairsin thèid thu a chadal agus tha thu a' faireachdainn mar gum bi deagh oidhche cadail agad.

Mar sin is e àm an latha airson gach neach fa leth. Ach seo na deagh àm airson feuchainn dè am pàirt den latha as fheàrr dhutsa.

Ma tha thu air a bhith ag obair a-mach airson greis agus a 'faireachdainn ùr, bidh deagh mhiann, cadal gu math, agus bidh pulse sàmhach agad, bidh do bhuilleanan gach mionaid a' dol na bha e roimhe. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an ìre eacarsaich a tha thu a' dèanamh agus an ùine a tha thu a 'dèanamh tha e gu math iomchaidh.

Ma tha, air an làimh eile, às deidh dha obrachadh a-mach airson ùine, bidh thu gu tric a 'faireachdainn cadalach agus a' toirt duilgheadas ort, a 'toirt sùil air an àbhaist, tha seo a' nochdadh gu bheil thu a 'dèanamh cus no nach eil an t-àm agad.

Mar fhìrinn, nuair a chuireas tu a-steach eacarsaich fallaineachd làitheil an urra ris an obair ghoirid agus ùine beatha an neach. Ach an àm as fheàrr airson eacarsaich aig an aon àm, mura h-eil suidheachaidhean sònraichte ann nach eil a 'cur atharrachadh gu cas.

Leis gu bheil ùine eacarsaich fallaineachd stèidhichte faodaidh ùine dìon math a bhith agad gus eacarsaich a dhèanamh agus deagh chleachdadh a leasachadh. Tha seo nas cumhachdach don reflex air a dhol gu crìch air organan a-staigh a 'chuirp, gus an urrainn do dhaoine a dhol a-steach do staid eacarsaich gu luath, thoir lùth gu leòr airson eacarsaich fallaineachd, gus buaidh fallaineachd nas fheàrr a choileanadh.

Cuir air do chuidObrachadh a-machaodachagus a 'gluasad. Lorg an ùine obrach foirfe agad!