O ta'aloga ta'aloga fa'atasi ai ma fa'aopoopoga fa'aopoopo mo yoga, tamo'e, pilates, ma ta'aloga ta'aloga. Faatasi ai ma se taga faaopoopo i tua, e mafai ona e tuʻuina au mea ma oso saoloto.

Lagona le saoloto ma ia atoatoa i le taimi i taimi o toleniga i totonu o lenei pa maualuga lagolago.

O pa'u lagolago maualuga e ofoina atu na'o le aofa'i sa'o o fe'avea'i ma lagolago. O le ae faia se siva fiafia, e leai ou susu.

- E matua mama le ie e lagolago

- Lagolagoina le faʻatulagaina atoatoa i lanu, ie, mamanu, lapopoa, logos, afifi