He tarau poto hope teitei.

Ko tenei tarau poto he mea hanga ki te papanga ngawari me te whakamarie me te hanganga o te 87%POLY 13%SPAN he mea tino pai mo aua tuupapa hohonu. Tutaki ki to hoa mo nga huihuinga werawera, werawera.

He mea hanga ki te papanga manawa, ka werawera enei tarau kikokore, ka maroke i roto i te uira kia mau tonu ai to whakaaro ki o korikori.

He ahua huatau me te kore e tino ataahua. E whakapono ana matou ka aroha koe ki a raatau, na te mea he reweti tino pai mo te whakangungu, te yoga, te hikoi i te kuri.

Ka taea e koe te whakakakahu me nga koti whakangoikore me nga awhi hakinakina kanapa ngawari.

He tino pai ki te kakahu, he huatau, he ahua pai.

He tino pai, he pono ki te rahi. Ko nga tae me nga tauira he harikoa me te ahurei, he pai te hanga.