Whakangungu me te jogging noa kaore he taumaha!

Ma te raupaparorohiko Motuhake Motuhake, ka taea e nga puutu aratau te tuku i a koe ki te tino ngoikore me te whakamarie.

Te manawa me te maama

Tautokohia te whakariterite tonu i roto i nga papanga, nga tae, nga rahi, nga waitohu, nga paanui

E waatea ana ki te tauira i roto i nga whiringa rahi rereke.
Kei a maatau te whakarite i nga tapanga, tags, tohu tohu me te waihanga i nga kohinga o waho.
Tena koa whakapiri mai ki a maatau ki nga korero mo to kaupapa ritenga.
Ko nga moq mo nga kaupapa ritenga ka timata i te 600 waeine.