Ko te waa pai o te ra ki te mahi i nga wa katoa he kaupapa tautohetohe. Na te mea kei reira nga tangata e mahi ana i nga wa katoa o te ra.

Ko etahi taangata e mahi ana i te ata kia ngaro ai te ngako pai. No te mea ka ara ake tetahi i te ata kotahi kua pau i a ia nga kai katoa i kainga e ia i te po i mua. I tenei wa, kei te ahua o te hypoglycemia, a kaore e nui te glycogen i roto i te tinana. I tenei wa, ka nui ake te ngako o te tinana hei whakarato i te kaha ki te tinana, kia pai ai te angitu o te whakaiti i te ngako.

Ko etahi taangata e hiahia ana ki te haere ki te omaoma i muri i te mahi ki te whakangungu, ara, i muri i te 6 o 'Karaka i te ahiahi. Na te mea he pai tenei ki te whakaora i te pehanga o te ra ka taea te noho ngawari ake. Ko te ahua ka koa te ahua mena he ataahuakaitīriki?

Ko etahi taangata e pai ana ki te mahi i nga mahi whakangungu i muri i te wa o te awatea, na te mea ko te tere o te uaua, ko te kaha me te manawanui o te hunga whakahihiri e whiwhi hua pai.

Ko etahi taangata e hiahia ana ki te whakangungu i te po, na te mea ko tenei waa o nga uaua o te tinana me nga hononga honohono, ko te ngawari te pai. Na ka okioki koe mo te haora e rua ranei i muri i te whakangungu ka haere koe ki te moe a ka rite ki a koe te moe pai o te po.

Na he pai ake te wa o te ra mo ia tangata. Engari tenei te wa pai ki te whakamatau i tehea waahanga o te ra he pai ake mo koe.

Mena kua mahi koe mo etahi wa poto, ka koa, ka pai te hiahia, he pai te moe, a he pai te moe, ka pai ake o au makawe. Koinei te tikanga ko te nui o te mahi e mahi ana koe me te waa e mahi ana koe he mea tino tika.

Mena, i tetahi atu taha, i muri i te mahi mo tetahi waa, ka raru koe e moe ana, e kii ana i te 6 nga wa e hiahia ana koe ki te whakamahi i te waa.

Ko te mea pono, i te wa e whakarite ai i te mahi whakangungu i ia ra, ka whakawhirinaki ki nga mahi motuhake me te waa ora o te tangata takitahi. Engari ko te waa pai ki te whakamahi i te wa ano, mena kaore he ahuatanga motuhake e kore e whakarereketia.

Na te mea ka taea e koe te waa mahi pai i nga ra katoa te hiahia ki te mahi me te whakawhanake i te tikanga pai o te whakangungu. He pai ake tenei ki te whakahoutanga o nga whekau o roto o te tinana, kia tere ai te uru atu o te tangata ki te ahua o te whakangungu, ki te whakatutuki i te painga pai.

Whakanohia tomahi āmāNga kakahume te neke haere. Rapua to wa tino pai!