Ka taea e koe te kawe mai i nga wheako mahi whakamiharo ki a koe mo te kapi katoa me te anti-chafe.

Ko nga tahanga whakaemi motuhake (tautoko whakaritenga)

Kia kaha me te noho i roto i nga waa whakangungu i roto i tenei taiapa tautoko teitei.

Ko nga pukupuku tautoko teitei e whakarato ana i te nui tika o te nekehanga me te tautoko. Ka kanikani koe i te harikoa, karekau o kopu.

- Ko te papanga tino maamaa he tautoko

- Tautokohia nga whakaritenga katoa i roto i nga tae, papanga, tauira, rahi, waitohu, kete