Ka puta nga hakinakina o te gym i nga hakinakina hakinakina yoga
Tino tika to puka i roto i te pikinga roa tonu i mahia me te taumaha ngawari, te whakaoti maeneene'Whakawhanake i te kaha'Ko te papanga mahi hei whakarato i te tautoko, te whakapiki i te kapinga me te kapinga mutunga. Ko tenei taera hopu kanohi e whakaatu ana i te koura metallic ahurei e tuhi ana i nga waewae me te hanga me nga taapiri iti hei whakamarie i nga wa roa. Ko te whanui whanui nui, te kaha o te whitiki ki te penapena i to waea atamai, he pute o mua mo to matua me te peera tonu o roto hei whakarite i to paanga. He pai mo nga mea iti katoa ki nga mahi tino nui, i mua me te mahi whakangungu, haerenga me te whakangahau.
Nga waahanga matua:
- Hanga me o maatau'Whakawhanake i te kaha'papanga mahinga
- He nui ake te piki, te piki teitei, te mana o te mana o te mana
- Kei te huna i te peke tuururu
- 'Te roa tonu'
He pai mo te iti o nga mahi e whai kiko ana






Tuhia to panui i konei ka tukuna mai ki a maatau