ລາຍລະອຽດສັ້ນ:

ຖັງເຕັກນິກທີ່ດີນີ້ບໍ່ເຄີຍພົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັນບໍ່ມັກ. ຂັ້ນຕອນທີສຸດ treadmill, ມົນຕີພື້ນເຮືອນ, ແລະໄດ້ຮັບການເຫື່ອອອກດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ.