ʻO ka manawa maikaʻi loa o ka lā e hana ai he kumuhana hoʻopaʻapaʻa mau. No ka mea, aia nā kānaka e hana i nā manawa a pau o ka lā.

Hoʻomaʻamaʻa kekahi poʻe i ke kakahiaka i mea e nalowale maikaʻi ai ka momona. No ka mea, i ka wā e ala ai i ke kakahiaka, ua ʻai ʻo ia i nā meaʻai a pau āna i ʻai ai i ka pō ma mua. I kēia manawa, aia ke kino i ka hypoglycemia, a ʻaʻole nui ka glycogen i loko o ke kino. I kēia manawa, e hoʻohana ke kino i ka momona e hāʻawi i ka ikehu no ke kino, i mea e loaʻa ai ka hopena maikaʻi aʻe o ka hōʻemi ʻana i ka momona.

Makemake kekahi poʻe e hele i ka hale haʻuki ma hope o ka hana e hoʻoikaika kino, ʻo ia hoʻi, ma hope o ka hola 6 o ke ahiahi. No ka mea he mea maikaʻi kēia e hoʻomaha i ke kaumaha o ka lā a hiki ke hoʻomaha i ke ʻano. E ʻoi aku ka hauʻoli o ke ʻano ke kau ʻia i kahi nanilole haʻuki?

Makemake kekahi poʻe e hana i nā hoʻoikaika kino ma hope o ka hoʻomaha awakea, no ka mea, ʻo kēia manawa ka wikiwiki o ka ʻiʻo, ka ikaika a me ka hoʻomanawanui o ke kino kanaka i kahi kūlana maikaʻi loa o ka manawa, inā i kēia manawa e hana i ka hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka hoʻonui ʻana i ka ʻiʻo kaumaha o ka lehulehu. ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena olakino.

Makemake kekahi poʻe i ka hoʻoikaika kino i ka pō, no ka mea, ʻo kēia manawa o nā ʻiʻo o ke kino a me nā ami o ke kino, ʻoi aku ka maikaʻi. A laila hoʻomaha ʻoe no hoʻokahi hola a ʻelua paha ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a laila hele ʻoe e hiamoe a manaʻo ʻoe ua maikaʻi kou hiamoe ʻana i ka pō a ua maʻalahi ka hiamoe.

No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa o ka lā no kēlā me kēia kanaka. Akā, eia ka manawa maikaʻi e hoʻāʻo ai i kahi hapa o ka lā i kūpono iā ʻoe.

Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa no kekahi manawa a ʻoluʻolu, loaʻa ka ʻai maikaʻi, hiamoe maikaʻi, a loaʻa ka puʻupuʻu mālie, e like ana kāu mau kuʻi i kēlā me kēia minuke ma mua o ka wā ma mua. ʻO ia ke ʻano o ka nui o ka hoʻomaʻamaʻa āu e hana nei a me ka manawa āu e hana nei he kūpono loa.

Inā, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no kekahi manawa, ʻike pinepine ʻoe i ka hiamoe a pilikia ʻoe i ka hiamoe, ala aʻe a nānā i kou pulse, e paʻi ana ma mua o 6 mau manawa i kēlā me kēia minuke ma mua o ka manawa maʻamau, hōʻike kēia e hoʻoikaika pū ana ʻoe. nui a ʻaʻole pololei ka manawa.

ʻO ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻo ka manawa e hoʻonohonoho ai i ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā e pili ana i ka hana kikoʻī a me ka manawa ola o ke kanaka. Akā ʻo ka manawa maikaʻi loa e hoʻomaʻamaʻa i ka manawa like, inā ʻaʻohe kūlana kūikawā, ʻaʻole e loli koke.

No ka mea, hiki i kēlā me kēia lā ka manawa hoʻoikaika kino hiki ke loaʻa iā ʻoe ka makemake e hoʻoikaika a hoʻomohala i kahi maʻamau maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia i ka reflex conditioned o nā ʻāpana o loko o ke kino, i hiki i nā poʻe ke komo koke i ka mokuʻāina o ka hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi i ka ikehu kūpono no ka hoʻoikaika kino, e hoʻokō i kahi hopena maikaʻi.

E kau i kāuhoʻoikaika kinololea neʻe aku. E ʻimi i kāu manawa hoʻomaʻamaʻa kūpono!