Nsuku zonke sithi sifuna ukusebenza, kepha wazi kangakanani ngolwazi oluyisisekelo lokuqina?

1. Umgomo wokukhula kwemisipha:

Eqinisweni, izicubu azikhuli enqubweni yokuzivocavoca, kepha ngenxa yokuzivocavoca okukhulu, okuhlukumeza imicu yemisipha. Ngalesi sikhathi, udinga ukuxhasa amaprotheni omzimba ekudleni, ngakho-ke lapho ulala ebusuku, izicubu zizokhula ngendlela yokulungiswa. Lesi yisimiso sokukhula kwemisipha. Kodwa-ke, uma ubukhulu bokuzivocavoca buphakeme kakhulu futhi awunaka ukubhekisisa ukuphumula, kuzonciphisa ukusebenza kahle kwemisipha yakho futhi kuthambekele ekulimaleni.

Ngakho-ke, ukuvivinya umzimba kahle + amaprotheni alungile + aphumula anele angenza izicubu zomsipha zikhule ngokushesha. Uma ushesha, awukwazi ukudla i-tofu eshisayo. Abantu abaningi abashiyi isikhathi esanele sokuphumula kwemisipha, ngakho-ke izokwehlisa ukukhula kwemisipha.

2. Iqembu Aerobics: Abantu abaningi nabasubathi emhlabeni bakwenza ngamaqembu. Ngokuvamile, kunamaqembu amane isenzo ngasinye, okungukuthi 8-12.

Ngokuya ngokuqina kokuqeqeshwa kanye nomphumela wecebo, isikhathi sokuphumula siyahlukahluka kusuka kumasekhondi angama-30 kuya ku-3 imizuzu.

Kungani abantu abaningi kangaka benza ngamaqembu?

Eqinisweni, kunezivivinyo eziningi zesayensi nezibonelo ezikhombisa ukuthi ngokuzivocavoca kweqembu, izicubu zingathola ukukhuthaza okwengeziwe ukusheshisa ukukhula kwemisipha kakhulu futhi ngempumelelo amaqembu ama-4, ukukhuthaza kwemisipha kufinyelela phezulu futhi kukhula kangcono.

Kepha ukuzivocavoca kweqembu kudinga nokunaka inkinga, okungukuthi, ukuhlela ivolumu yakho yokuqeqeshwa, kungcono ukufinyelela isimo esiphelelwe yisikhathi ngemuva kweqembu ngalinye lezenzo, ukuze kudale ukukhuthaza kwemisipha okwengeziwe.

Mhlawumbe abanye abantu abacacile ngokukhathala, kodwa empeleni, kulula kakhulu. Uhlela ukwenza eziyi-11 zalezi zenzo, kepha uthola ukuthi eziyi-11 zazo azikwazi ukuqedwa nhlobo. Lapho-ke usesimweni sokukhathala, kepha udinga ukubeka eceleni izinto zengqondo. Yize kunjalo, abanye abantu bahlala bazikisela bona ukuthi angikwazi ukukuqeda ~ Angikwazi ukukuqeda!

Ngiyazibuza ukuthi wazi kangakanani ngalezi zinto ezimbili zolwazi eziyisisekelo zokuqina? Ukuqina kuwumdlalo wesayensi. Uma wenza izinto ezinzima, ezingalindelekile kungenzeka. Ngakho-ke udinga ukwazi okwengeziwe ngalolu lwazi oluyisisekelo.