Awọn iroyin Ile-iṣẹ
-
Diẹ ninu awọn ilana ti o wọpọ ti a lo ninu aṣọ ere idaraya
I.Tropical Print Tropical Print nlo ọna titẹ sita lati tẹjade pigmenti lori iwe lati ṣe iwe gbigbe gbigbe, ati lẹhinna gbe awọ lọ si aṣọ nipasẹ iwọn otutu ti o ga (alapapo ati titẹ iwe pada). O jẹ lilo gbogbogbo ni awọn aṣọ okun kemikali, ti a ṣe afihan ...Ka siwaju -
Iṣẹ ọna ti patchwork lori aṣọ yoga
Iṣẹ ọna patchwork jẹ ohun ti o wọpọ ni apẹrẹ aṣọ. Ni otitọ, ọna aworan ti patchwork ti jẹ lilo iṣaaju ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun sẹyin. Awọn apẹẹrẹ aṣọ ti o lo iṣẹ ọna patchwork ni igba atijọ wa ni ipele eto-ọrọ ti o kere ju, nitorinaa o nira lati ra awọn aṣọ tuntun. Wọn le nikan ...Ka siwaju -
Kini akoko ti o dara julọ ti ọjọ lati ṣiṣẹ jade?
Akoko ti o dara julọ ti ọjọ lati ṣiṣẹ jade nigbagbogbo jẹ koko-ọrọ ariyanjiyan. Nitoripe awọn eniyan n ṣiṣẹ ni gbogbo igba ti ọjọ. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe adaṣe ni owurọ lati le padanu sanra dara julọ. Nítorí nígbà tí ènìyàn bá jí ní òwúrọ̀, ó ti fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ gbogbo oúnjẹ tí ó ti jẹ...Ka siwaju -
Bawo ni lati jẹun lati ṣe iranlọwọ fun amọdaju?
Nitori ibesile na, Olimpiiki Tokyo, eyiti o yẹ ki o waye ni igba ooru yii, kii yoo ni anfani lati pade wa ni deede. Ẹmi Olimpiiki ode oni n gba gbogbo eniyan niyanju lati gbadun iṣeeṣe ti ṣiṣere idaraya laisi eyikeyi iru iyasoto ati pẹlu oye ti ara ẹni, ọrẹ pipẹ…Ka siwaju -
Kọ ẹkọ diẹ sii Nipa Awọn aṣọ ere idaraya
Fun awọn obinrin, awọn aṣọ ere idaraya ti o ni itunu ati ẹlẹwa jẹ pataki akọkọ. Awọn aṣọ ere idaraya ti o ṣe pataki julọ jẹ ikọmu ere idaraya nitori aaye ti slosh igbaya jẹ ọra, ẹṣẹ mammary, ligamenti suspensory, connective tissue ati lactoplasmic reticulum, isan ko ṣe alabapin ninu slosh. Ni gbogbogbo, ikọmu ere idaraya ...Ka siwaju -
Awọn aṣiṣe lati yago fun ti o ba jẹ tuntun si amọdaju
Aṣiṣe ọkan: ko si irora, ko si ere Ọpọlọpọ eniyan ni o ṣetan lati san owo eyikeyi nigbati o ba de yiyan eto amọdaju tuntun kan. Wọn fẹ lati yan eto ti ko le de ọdọ wọn. Bí ó ti wù kí ó rí, lẹ́yìn àkókò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìrora kan, wọ́n jáwọ́ níkẹyìn nítorí pé wọ́n ti bà jẹ́ ní ti ara àti ti ọpọlọ. Ni wiwo ...Ka siwaju -
Ṣe o mọ gbogbo awọn anfani mẹwa ti amọdaju?
Ni awọn akoko ode oni, awọn ọna amọdaju siwaju ati siwaju sii wa, ati siwaju ati siwaju sii eniyan ni o fẹ lati ṣe adaṣe adaṣe. Sugbon opolopo eniyan ká amọdaju ti yẹ ki o wa o kan lati apẹrẹ wọn ti o dara ara! Ni otitọ, awọn anfani ti ikopa ti nṣiṣe lọwọ ninu adaṣe adaṣe kii ṣe eyi nikan! Nitorina kini awọn bene...Ka siwaju -
Bawo ni idaraya fun olubere
Ọpọlọpọ awọn ọrẹ ko mọ bi a ṣe le bẹrẹ amọdaju tabi adaṣe, tabi wọn kun fun itara ni ibẹrẹ amọdaju, ṣugbọn wọn maa juwọ lẹhin ti wọn ko ba ni ipa ti o fẹ lẹhin ti wọn dimu fun igba diẹ, nitorinaa Emi yoo sọrọ nipa bi o ṣe le bẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni j…Ka siwaju -
Kini iyatọ laarin yoga ati amọdaju
Yoga wa ni India ni akọkọ. O jẹ ọkan ninu awọn ile-iwe imọ-jinlẹ mẹfa ni India atijọ. O ṣawari otitọ ati ọna ti "isokan ti Brahma ati ara ẹni". Nitori aṣa ti amọdaju, ọpọlọpọ awọn gyms tun ti bẹrẹ lati ni awọn kilasi yoga. Nipasẹ olokiki ti awọn kilasi yoga…Ka siwaju -
Kini awọn anfani ti adaṣe adaṣe
Kini awọn anfani ti adaṣe adaṣe yoga, jọwọ wo awọn aaye isalẹ. 01 mu iṣẹ iṣọn-ọkan pọ si Awọn eniyan ti ko ni adaṣe ni iṣẹ iṣọn ọkan alailagbara. Ti o ba nigbagbogbo yoga, adaṣe, iṣẹ ọkan yoo ni ilọsiwaju nipa ti ara, jẹ ki ọkan lọra ati lagbara. 02...Ka siwaju -
Elo ni o mọ nipa imọ amọdaju ti ipilẹ?
Ni gbogbo ọjọ a sọ pe a fẹ ṣiṣẹ, ṣugbọn melo ni o mọ nipa imọ amọdaju ti ipilẹ? 1. Ilana ti idagbasoke iṣan: Ni otitọ, awọn iṣan ko dagba ninu ilana idaraya, ṣugbọn nitori idaraya ti o lagbara, eyiti o fa awọn okun iṣan. Ni akoko yii, o nilo lati ṣafikun b…Ka siwaju -
Ṣe atunṣe apẹrẹ ara rẹ nipasẹ adaṣe
APA 1 Ọrun siwaju, hunchback Nibo ni ilosiwaju ti gbigbera siwaju? Awọn ọrun ti wa ni habitually na siwaju, eyi ti o mu ki eniyan wo ko ọtun, ti o ni lati sọ, lai temperament. Laibikita bawo ni iye ẹwa ti ga, ti o ba ni iṣoro ti gbigbera siwaju, o nilo lati dinku rẹ…Ka siwaju