Yoga ti ipilẹṣẹ ni India ni akọkọ. O jẹ ọkan ninu awọn ile-iwe meji ti o ni imọ-jinlẹ ni India atijọ. O ṣawari otitọ ati ọna ti "isokan ti Brahma ati ara ẹni". Nitori aṣa ti amọdaju, ọpọlọpọ awọn ohun elo gaasi tun bẹrẹ lati ni awọn kilasi yoga. Nipasẹ gbaye ti awọn kilasi yoga, awọn eniyan diẹ sii ti kọ nipa Yoga, nitorinaa ni awọn ọdun aipẹ, yoga awọn ile-iṣẹ ti di olokiki pupọ. Bayi ti a npe ni yoga jẹ pataki lẹsẹsẹ ti awọn ọna ogbin ara-ẹni. O le mu inu ẹkọ eniyan mu, ẹmi ati ẹmi ati ẹmi gbadura. Wo tuntun wasokoto yogaPẹlu awọn alaye ti o lẹwa

Ọpọlọpọ awọn oriṣi yoga, gẹgẹbi awọn iṣe Joga wa, eyiti o ni iṣe deede bi o ṣe le ṣakoso ara ati ẹmi. Ipa ti o jinlẹ ni lati ṣe awọn iṣẹ ti ara ṣiṣẹ ni aṣẹ, ki okan le jẹ alafia ati alaafia. O dara fun awọn ọdọ ti o ni akoko pupọ. Ti o ba wa awọn ọdọ Yoga wa, wọn yẹ ki o mọ pe o gba akoko pupọ lati ṣe ọna yoga. Akoko ti a mẹnuba nibi kii ṣe akoko nikan lati ṣe ọna yoga nikan, ṣugbọn o tun ni igbapada ninu iṣẹ wọn ni igbesi aye. Ti akoko ko ba to, ipa ati ilana iṣe kii yoo jẹ bojumu.

Agbara Yoga: Darapọ Asana ati ẹmi jinlẹ, sopọ awọn iṣẹ yoga fojusi, ati tẹnumọ idapọmọra Organic ti agbara ati irọrun.

YOGA Air: tun mọ bi Anti Glastrity Anti, Lilo Air Omms YOga Air lati Pari Ara 'Asana ati awọn oriṣi yoga miiran. Ilana iṣe ti kilasi yoga yii jẹ diẹ sii, ṣugbọn nigbati o laiyara ṣe adaṣe fun igba pipẹ ati ki o faramọ pẹlu dọgbadọgba ara rẹ nilo lati ṣaṣeyọri, o le Titunto si dọgbadọgba ti agbara ara rẹ dara julọ. Nitorinaa idaraya ti o tẹle kii yoo rọrun pupọ nikan ṣugbọn tun yangan. Ohun pataki julọ ni pe ara ti awọn ọrẹ kekere ti o ni adaṣe ni gbogbogbo, kii ṣe deede laini ila ti apẹrẹ ti apẹrẹ ita ati bẹẹ ni iṣe ti igba pipẹ yoo ṣaṣeyọri. Boya kini arakunrin Joan sọ pe nibi a ṣajọ diẹ, ṣugbọn yoga jẹ o dara pupọ fun ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn obinrin ti o tapo lori yoga le ṣe idaduro ti oro idaduro.

Wo atẹjade inhil wa tuntunawọn carmygings adaṣe:

Awọn oriṣi ti Amọdaju pẹlu: Ikẹkọ Anaerobic, eyiti o kun lati mu agbara ijanilaya iṣan ati agbara iṣanra; Idaraya aerobic, eyiti o kun lati jẹ ọra ara, mu ati imudarasi iṣẹ cardiopolosmonmary, ṣe idiwọ osteoporosis ati ṣe ilana ooto kan; Idaraya isodi, eyiti o jẹ lati lo o yẹ, itọsọna itọsọna tabi adaṣe ohun ti idojukọ lati ṣe iranlọwọ fun ara pada si ipo deede. Ni afikun, awọn ikẹkọ ti o ni imurasilẹ, ija, ija, ti nse, awọn ọna ikẹkọ iṣẹ.

Lati akopọ, ikẹkọ yoga le ṣe alafia ti inu ati iduroṣinṣin ẹdun, pọ si irọrun, iwọntunwọnsi ati isọdọkan ara lati sinmi ara. Ati pe o dara julọ fun awọn alabaṣiṣẹpọ obinrin, ṣugbọn ti o ba fẹ padanu iwuwo, o dara lati yan ibi-ere-idaraya fun adaṣe. O jẹ pipe lati lọ si yoga lẹhin ti o padanu ọra to.

Aṣemọ le mu agbara iṣan kun, mu iṣẹ iṣẹ cardiopanoplopalonion, padanu titẹ iṣẹ, ati bẹbẹ lọ yoga ati awọn alabaṣepọ le yan ni ibamu si awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn aini wọn. Fun awọn ti o ni "Circle odo", idaraya jẹ aṣayan ti o dara julọ rẹ. Nikan nigbati o ba gbogun ni ibi-idaraya iwọ yoo lero pe o sunmọ ọdọ aṣeyọri ti amọdaju.

报错