Kini awọn anfani ti iṣe yoga, jọwọ wo isalẹ awọn aaye.

01 Eleyi si iṣẹ cardiopulmonmory

Awọn eniyan ti ko ni ere idaraya ni iṣẹ alailera alailagbara. Ti o ba nigbagbogbo yoga, adaṣe, iṣẹ ọkan yoo ni ilọsiwaju nipa ti ilọsiwaju, ṣiṣe ọkan lọra ati agbara.

02

Operi Arabians

A lo awọn eniyan igbalode lati joko fun igba pipẹ, eyiti o ṣe ipalara nla si ara. Ara, ara yoo di lile. Ṣiṣe adaṣe Yoga le ṣe iranlọwọ fun unirians, ṣe iranlọwọ ṣii ara ati ṣe iyatọ gajigity.

03

Drege iṣọn naa

Ti a ba dina awọn ara ilu Meridian, ara yoo jẹ ki o jẹ ki o jẹ lile ati pe gbogbo eniyan yoo jẹ aifọkanbalẹ. Iwa adaṣe yoga le sinmi gbogbo ara ati ikọsilẹ awọn iṣọn.

04

Mu agbara iṣan pọ si

Ni kete ti obinrin kan ba ju ọdun 30 lọ, oṣuwọn ti pipadanu iṣan yoo yara pọ, ati awọn iṣan yoo di lile ati inu. Ti o ba fẹ tọju awọn iṣan rẹ ni wiwọ ati kii ṣe alaimuṣinṣin, o nilo lati lo diẹ sii. Yoga le ṣe iranlọwọ fun okun okun ati pe ẹwa ti ẹwa.

05

Fi agbara mu ẹjẹ ti ẹjẹ

Nipa yoga, a le ṣe igbega fun sisan ẹjẹ gbogbo, mu san kaakiri ẹjẹ ati iṣelọpọ, dinku tabi ṣe ilera ara naa.

06

Din awọn arun Vicceral marun

Iṣe yoga le ifọwọra awọn ara inu, ṣe imukuro awọn iṣẹ ti awọn ara inu, ati ṣe idiwọ tabi iyọkuro diẹ ninu awọn arun onibaje.

07

Mu iranti pọ si

Bi o ṣe dagba, iranti rẹ yoo fa fifalẹ. Ṣiṣe adaṣe Yoga ni gbogbo ọjọ le mu awọn sẹẹli ọpọlọ ṣiṣẹ ati ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iranti.

08

Herecialth ajesara

Yoga fun igba pipẹ, iwọ yoo rii pe adaṣe ti ara ti ni ilọsiwaju, Alaininilẹnu ti tun ni imudarasi, ko rọrun lati yẹ ara tutu, ati gbogbo ara ti gbona.

09

Imudarasi Atọka Ilokun Iyọ

Idaraya ṣe awọn eniyan ni idunnu. Nigbati o ba n ṣe adaṣe Yoga, awọn enrorphins ninu ọpọlọ rẹ yoo mu inu rẹ dun ati dinku awọn iṣoro rẹ.

10

Mu iduro duro

Ọpọlọpọ eniyan ni awọn iṣoro ara gẹgẹbi awọn ejika giga ati kekere, hunchback pẹlu àyà, awọn ese x / O-sókè, bbl le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro ara wọn ki o jẹ ki ara lẹwa.

11

Ṣe ọ ni agbara

Iṣeto YOGA ti o dara le mu rirẹ ọpọlọ, mu ṣiṣe iṣẹ, ati pe o ṣe awọn iṣẹ ọpọlọ ti ko mọ, rọ ati agbara.

12

Mu didara oorun dara

Awọn eniyan ode oni ma n gbe iyara ati ṣiṣẹ labẹ titẹ nla. Ọpọlọpọ eniyan ni awọn iṣoro ni didara oorun. Yoga le ṣe iranlọwọ fun gbogbo awọn iṣan ara, tunu si ara ati ọkan, imudarasi aiye, ati ilọsiwaju didara oorun.

Awọn anfani ti yoga kii ṣe pe o le pari o ni awọn ọrọ mẹta. Ohun pataki julọ ni lati bẹrẹ adaṣe ati Stick si o, ki o le ni iriri awọn anfani ti yoga!