דער בעסטער צייט פון טאָג צו אַרבעטן איז שטענדיק געווען אַ קאָנטראָווערסיאַל טעמע. ווייַל עס זענען מענטשן ארבעטן אויס אין אַלע צייט פון דעם טאָג.

עטלעכע מענטשן געניטונג אין דער מאָרגן אין סדר צו פאַרלירן פעט בעסער. װאָרום ביז מען װעקט זיך אױף אין דער פֿרי האָט מען כּמעט אַלע עסן װאָס ער האָט געגעסן די נאַכט פריער. אין דעם צייט, דער גוף איז אין אַ שטאַט פון היפּאָגליסעמיאַ, און עס איז נישט פיל גלייקאַדזשין אין דעם גוף. אין דעם צייט, דער גוף וועט נוצן מער פעט צו צושטעלן ענערגיע פֿאַר דעם גוף, אַזוי צו דערגרייכן אַ בעסער ווירקונג פון רידוסינג פעט.

עטלעכע מענטשן ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל נאָך אַרבעט צו געניטונג, דאָס איז נאָך 6:00 אין די אָוונט. ווייַל דאָס איז גוט צו באַפרייַען די דרוק פון דעם טאָג און קענען זיין מער רילאַקסט שטימונג. איז די שטימונג וועט זיין כאַפּיער אויב לייגט אויף אַ שייןספּאָרצווער?

עטלעכע מענטשן ווי צו טאָן טויגיקייט עקסערסייזיז נאָך מיטאָגצייַט ברעכן, ווייַל דאָס מאָל די מוסקל גיכקייַט, שטאַרקייַט און ענדעראַנס פון דעם מענטש גוף איז אין אַ לעפיערעך אָפּטימאַל שטאַט פון צייט, אויב דאָס מאָל צו טאָן טויגיקייט געניטונג, ספּעציעל פאַרגרעסערן מוסקל וואָג טויגיקייט מאַסע וועט באַקומען בעסער טויגיקייט רעזולטאַטן.

עטלעכע מענטשן ווי צו געניטונג בייַ נאַכט, ווייַל די בייגיקייט פון די גוף ס מאַסאַלז און דזשוינץ, בייגיקייט זענען די בעסטער. און דאן רוסט מען נאך א שעה אדער צוויי נאכן געניטונג און דערנאך שלאפן מען און מען שפירט אז מען שלאפט א גוטע נאכט און עס איז גרינג צו שלאפן.

אַזוי די צייט פון טאָג איז בעסטער פֿאַר יעדער יחיד. אבער דאָ ס אַ גוט צייַט צו פּרובירן אויס וואָס טייל פון דעם טאָג איז בעסטער פֿאַר איר.

אויב איר האָט געארבעט פֿאַר אַ בשעת און איר פילן פריש, האָבן אַ גוט אַפּעטיט, שלאָפן געזונט און אַ שטיל דויפעק, דיין ביץ פּער מינוט וועט זיין וועגן די זעלבע אָדער פּאַמעלעך ווי פריער. דעם מיטל אַז די סומע פון ​​געניטונג איר טאָן און די צייט איר טאָן עס איז זייער צונעמען.

אויב, אויף די אנדערע האַנט, נאָך ארבעטן אויס פֿאַר אַ צייַט פון צייַט, איר אָפט פילן פאַרשלאָפן און האָבן קאָנפליקט סליפּינג, שטיי אויף פרי און קאָנטראָלירן דיין דויפעק, ביטינג מער ווי 6 מאל פּער מינוט ווי געוויינטלעך, דאָס ינדיקייץ אַז איר אויך עקסערסייזינג פיל אָדער די טיימינג איז נישט רעכט.

אין פאַקט, ווען צו פּלאַן די טעגלעך טויגיקייט געניטונג דעפּענדס אויף די ספּעציפיש אַרבעט און לעבן צייט פון דעם יחיד. אבער דער בעסטער צייַט צו געניטונג אין דער זעלביקער צייַט, אויב עס זענען קיין ספּעציעל צושטאנדן טאָן ניט קאַזשוואַלי טוישן.

ווייַל יעדער טאָג פאַרפעסטיקט טויגיקייַט געניטונג צייט קענען מאַכן איר האָבן די פאַרלאַנג צו געניטונג און אַנטוויקלען אַ גוט געוווינהייטן פון געניטונג. דאָס איז מער קאַנדוסיוו צו די קאַנדישאַנד רעפלעקס פון די ינערלעך אָרגאַנס פון דעם גוף, אַזוי אַז מענטשן קענען געשווינד אַרייַן די שטאַט פון געניטונג, צושטעלן גענוג ענערגיע פֿאַר טויגיקייט געניטונג, צו דערגרייכן אַ בעסער טויגיקייט ווירקונג.

שטעלן אויף דייןווערקאַוטקליידעראון באַקומען מאָווינג. געפֿינען דיין גאנץ ווערקאַוט צייט!