דער בעסטער צייט פון טאָג צו אַרבעטן איז שטענדיק געווען אַ קאָנטראָווערסיאַל טעמע. ווייַל עס זענען מענטשן ארבעטן אין אַלע צייטן פון דעם טאָג.

עטלעכע מענטשן געניטונג אין דער מאָרגן צו פאַרלירן פעט בעסער. אין דער צייט, איינער ווייקס אין דער מאָרגן איינער האט געגעסן כּמעט אַלע די עסנוואַרג ער געגעסן די נאַכט פריער. אין דעם צייט, דער גוף איז אין אַ שטאַט פון היפּאָגליסעמיאַ, און עס איז נישט פיל גלייקאָגען אין דעם גוף. אין דעם צייט, דער גוף וועט נוצן מער פעט צו צושטעלן ענערגיע פֿאַר דעם גוף, אַזוי צו דערגרייכן אַ בעסער ווירקונג פון רידוסינג פעט.

עטלעכע מענטשן ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל נאָך אַרבעט צו געניטונג, דאָס איז, נאָך 6 אָ זייגער אין די אָוונט. ווייַל דאָס איז גוט צו באַפרייַען די דרוק פון דעם טאָג און קענען זיין מער רילאַקסט שטימונג. איז די שטימונג וועט זיין כאַפּיער אויב שטעלט אויף אַ שייןספּאָרצווער?

עטלעכע מענטשן ווי צו טאָן טויגיקייט עקסערסייזיז נאָך מיטאָגצייַט ברעכן, ווייַל דאָס מאָל די מוסקל גיכקייַט, שטאַרקייט און ענדעראַנס פון דער מענטש גוף איז באַקומען בעסער טויגיקייט רעזולטאַטן.

עטלעכע מענטשן ווי צו געניטונג בייַ נאַכט, ווייַל דאָס צייט פון די מאַסאַלז פון די גוף און דזשוינץ בייגאַלז, בייגיקייט זענען די בעסטער. און איר רוען פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי נאָך געניטונג און דאַן איר שלאָפן און איר פילן ווי איר האָבן אַ גוט נאַכט שלאָפן און עס איז גרינג צו שלאָפנדיק.

די צייט פון טאָג איז בעסטער פֿאַר יעדער יחיד. אָבער דאָ איז אַ גוטע צייט צו פּרובירן וואָס טייל פון די טאָג איז בעסטער פֿאַר איר.

אויב איר האָט ארבעטן פֿאַר אַ בשעת און פילן פריש, האָבן אַ גוט אַפּעטיט, שלאָפן געזונט און האָבן אַ שטיל דויפעק, דיין ביץ פּער מינוט וועט זיין וועגן דער זעלביקער אָדער סלאָוער ווי פריער. דעם מיטל אַז די סומע פון ​​געניטונג איר טאָן און די צייט איר טאָן דאָס איז זייער צונעמען.

אויב, אויף די אנדערע האַנט, נאָך ארבעטן פֿאַר אַ צייט, איר אָפט פילן פאַרשלאָפן און האָבן קאָנפליקט צו שלאָפן, באַקומען אַרויף פרי און קאָנטראָלירן דיין דויפעק, ביטינג מער ווי 6 מאל פּער מינוט פּער מינוט פּער מינוט פּער מינוט פּער מינוט.

אין פאַקט, ווען צו פּלאַן די טעגלעך טויגיקייט געניטונג דעפּענדס אויף די ספּעציפיש אַרבעט און לעבן צייט פון דעם יחיד. אבער דער בעסטער צייט צו געניטונג אין דער זעלביקער צייט, אויב עס זענען קיין ספּעציעל צושטאנדן טאָן ניט קאַזשוואַלי ענדערונג.

ווייַל יעדער טאָג פאַרפעסטיקט פיטנעסס געניטונג צייט קענען מאַכן איר האָבן די פאַרלאַנג צו געניטונג און אַנטוויקלען אַ גוט מידע פון ​​געניטונג. דאָס איז מער קאַנדוסיוו צו די קאַנדישאַנד רעפלעקס פון די ינערלעך אָרגאַנס פון דעם גוף, אַזוי אַז מענטשן קענען געשווינד אַרייַן די שטאַט פון געניטונג, צושטעלן גענוג ענערגיע פֿאַר טויגיקייט געניטונג, צו דערגרייכן אַ בעסער טויגיקייט ווירקונג.

שטעלן אויף דייןווערקאַוטקליידעראון באַקומען מאָווינג. געפֿינען דיין שליימעסדיק וואָרקאָוט צייט!