צי איר נאָר האָבן איין גאַנג פוןטויגיקייט קליידערפֿאַר געניטונג און טויגיקייט? אויב איר זענט נאָך אַ גאַנג פוןטויגיקייט קליידעראון אַלע געניטונג איז גענומען ווי אַ גאַנץ, איר וועט זיין אַרויס; עס זענען פילע מינים פון ספּאָרט, פון קורס,טויגיקייט קליידערהאָבן פאַרשידענע קעראַקטעריסטיקס, קיין איינער גאַנג פון טויגיקייט קליידער איז אַמניפּאַטאַנט, אַזוי איר מוזן קלייַבן טויגיקייט קליידער לויט דיין אייגענע טויגיקייט זאכן.

1. יאָגאַ

פילע מם טאָן יאָגאַ נאָר צו טראָגן אַגלייַכגילטיק ספּאָרצוועראויף אָוקיי, אין פאַקט, דעם וועג פון ווערינג איז נישט ריכטיק. יאָגאַ האט פילע סטרעטשינג מווומאַנץ. די מערסט וויכטיק זאַך אין קליידער איז צו האָבן בייגיקייט און אַרייַנציען שווייס. אויף דעם סמך, די ברירה פון שפּיץ איז דער הויפּט ימפּליסאַט, די האַלדזבאַנד זאָל נישט זיין אָפן צו פיל, און די קליידער זאָל נישט זיין צו נאָענט צו דעם גוף, אַזוי צו פאַרמייַדן די אַנסייט פון גרויס-וואָג מווומאַנץ. דער בעסטער ברירה פֿאַר באַטאַמז איז פרייַ און גומע לעגינגז, הויזן אוןקאַפּריס.

אין דערצו, עס איז סאַגדזשעסטיד אַז מם צוגרייטן אַ גרויס האַנטעך פֿאַר יאָגאַ פיר. אויב איר טראַכטן די יאָגאַ מאַטע איז אויך דין, איר קענען לייגן אַ האַנטעך אויף עס צו פאַרגרעסערן זייַן סאָפטנאַס. און ווען איר שווייס אַ פּלאַץ, עס איז גרינג צו נעמען עס אַרויף און ווישן עס.

2. טרעטלען געניטונג

פּדעראַל אָפּערייטערז זענען נישט זייער פּיקי וועגן די באדערפענישן פון קליידער. ווען איר טאָן טרעדמיל געניטונג, עס איז בעסער צו טראָגן אַספּאָרט קורץ אַרבל ה-העמדorקאָפטלמיט גוטן משה און וויקינג. די דנאָ איז סאַגדזשעסטיד צו טראָגן ספּאָרט הויזן מיט ליקראַ ינגרידיאַנץ. די לענג פון די הויזן איז נישט דער הויפּט וויכטיק. הויזן זענען אַ גוטע ברירה. די שטאָף פון הויזן מוזן זיין ליקראַ, אַזוי אַז דיין גוף קענען זיין פרילי אָן דרוק.

3. קעמפן גימנאַסטיק

עס זענען אַ פּלאַץ פון אַקטיוויטעטן אין קאַמף עראָוביקס. עס זענען אַ פּלאַץ פון שנעל פּאַנטשיז און קיקס. דעריבער, עס איז פארלאנגט אַז די לימז קענען זיין גאָר עקסטענדעד און געשווינד עקסטענדעד און וויטדראָן אין דער זעלביקער צייט. עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן ספּאָרט ביוסטהאַלטער וועסטל אָדער סליווליס ה-העמד אויף דער אויבערשטער גוף ווען איר פּראַקטיסינג פייטינג עקסערסייזיז, אַזוי צו מאַכן דעם אויבערשטן אָרעם מאַך בעסער. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו טראָגן הויזן מיט מער גומע שטאָף, און די לענג פון הויזן איז דער בעסטער אויבן די קני, אַזוי נישט צו צאַמען די באַוועגונג פון לעגס.

4. סייקלינג

ווען פּראַקטיסינג סייקלינג, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ שווייס וויקקינג סליוועלס האַלטער שפּיץ, וואָס איז באַקוועם פֿאַר ספּאָרט אָן דיסטורבינג דיין גליקלעך ריטם דורך שווייס סטאַינס. און די נידעריקער מלבוש מוזן טראָגן דיספּאָרט הויזןמיט לענג, קני שלאָס, שמאָל הויזן לעגס און ילאַסטיסאַטי. ווייַל אויב די הויזן לעגס זענען אויך ברייט, עס איז גרינג צו שאָבן די פּאַרץ לעבן די וועלאָסיפּעד טרעטלען. עס איז נישט שיין צו פאָרן, און עס איז גרינג צו באַקומען שאַטן. אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן פינגגערלאַס גלאַווז, וואָס קענען פאַרמייַדן סליפּינג ווען די פאלם פון דיין האַנט איז סוועטינג, און באַשיצן איר פון שאָדן רעכט צו האַנט סליידינג אונטער די שנעל ריטם פון די ספּינז בייק. אין דער זעלביקער צייט, די גלאַווז ויסמיידן די דירעקט קאָנטאַקט צווישן די האַנט און די שעפּן, און וועט נישט מאַכן דיין יידל דזשאַדע האַנט פּראָסט רעכט צו רייַבונג.

וואַרעם עצות: א סכום פון פּאַסיק טויגיקייט קליידער קענען לאָזן איר באַקומען די בעסטער פאָרשטעלונג און די מערסט באַקוועם צו געניטונג פּראָצעס אין ספּאָרט, אין דער זעלביקער צייט עס קענען באַשיצן דיין גוף און ויסמיידן די גוף שאָדן געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער געפֿירט דורך ימפּראַפּער קליידער.