Tin tức công nghiệp
-
Ăn uống như thế nào để có ích cho việc rèn luyện sức khỏe?
Do dịch bệnh bùng phát, Thế vận hội Tokyo lẽ ra được tổ chức vào mùa hè này sẽ không thể gặp chúng ta một cách bình thường. Tinh thần Olympic hiện đại khuyến khích mọi người tận hưởng khả năng chơi thể thao mà không có bất kỳ hình thức phân biệt đối xử nào và với sự hiểu biết lẫn nhau, tình bạn lâu dài...Đọc thêm -
Tìm hiểu thêm về trang phục thể thao
Đối với phụ nữ, trang phục thể thao thoải mái, đẹp là ưu tiên hàng đầu. Trang phục thể thao quan trọng nhất là áo ngực thể thao vì vị trí vú bị chảy xệ là mỡ, tuyến vú, dây chằng treo, mô liên kết và mạng lưới lactoplasmic, cơ không tham gia vào tình trạng chảy xệ. Thông thường, áo ngực thể thao...Đọc thêm -
Những sai lầm cần tránh nếu bạn mới tập gym
Sai lầm thứ nhất: không đau, không đạt được Nhiều người sẵn sàng trả bất cứ giá nào để lựa chọn một kế hoạch tập luyện mới. Họ thích chọn một kế hoạch nằm ngoài tầm với của họ. Tuy nhiên, sau một thời gian luyện tập đau đớn, cuối cùng họ đã bỏ cuộc vì bị tổn thương về thể chất và tinh thần. Trong tầm nhìn...Đọc thêm -
Bạn có biết tất cả mười lợi ích của việc tập thể dục?
Trong thời hiện đại, ngày càng có nhiều phương pháp tập thể dục và ngày càng có nhiều người sẵn sàng tích cực tập luyện. Nhưng việc tập thể dục của nhiều người chỉ nhằm mục đích rèn luyện thân hình đẹp của họ! Trên thực tế, lợi ích của việc tích cực tham gia tập thể dục không chỉ có vậy! Vậy lợi ích là gì?...Đọc thêm -
Cách tập thể dục cho người mới bắt đầu
Nhiều bạn không biết cách bắt đầu tập thể dục hoặc tập thể dục, hoặc khi bắt đầu tập thể dục, họ tràn đầy nhiệt huyết nhưng dần dần bỏ cuộc khi không đạt được hiệu quả mong muốn sau khi kiên trì một thời gian, vì vậy tôi sẽ nói về cách bắt đầu cho những người có...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa yoga và thể dục là gì
Yoga ban đầu có nguồn gốc ở Ấn Độ. Đây là một trong sáu trường phái triết học ở Ấn Độ cổ đại. Nó khám phá sự thật và phương pháp “sự thống nhất giữa Brahma và bản thân”. Vì xu hướng tập gym nên nhiều phòng gym cũng bắt đầu có các lớp tập yoga. Thông qua sự phổ biến của các lớp học yoga...Đọc thêm -
Tập yoga có lợi ích gì
Lợi ích của việc tập yoga là gì, mời bạn xem những điểm dưới đây. 01 tăng cường chức năng tim phổi Người ít vận động có chức năng tim phổi yếu hơn. Nếu bạn thường xuyên tập yoga, tập thể dục, chức năng của tim sẽ được cải thiện một cách tự nhiên, khiến tim đập chậm và mạnh mẽ. 02...Đọc thêm -
Bạn biết bao nhiêu về kiến thức thể dục cơ bản?
Ngày nào chúng ta cũng nói muốn tập thể dục nhưng bạn biết được bao nhiêu về kiến thức thể dục cơ bản? 1. Nguyên lý của sự phát triển cơ bắp: Trên thực tế, cơ bắp không phát triển trong quá trình tập luyện mà do tập luyện với cường độ cao khiến các sợi cơ bị rách. Lúc này, bạn cần bổ sung b...Đọc thêm -
Chỉnh sửa vóc dáng thông qua tập thể dục
PHẦN 1 Cổ hướng về phía trước, gù lưng ở đâu xấu? Cổ có thói quen hướng về phía trước, khiến người ta nhìn không ổn, tức là không có khí chất. Giá trị nhan sắc dù có cao đến đâu nhưng nếu gặp vấn đề về dáng người nghiêng về phía trước thì bạn cần phải giảm bớt ...Đọc thêm -
Cách chọn quần áo tập gym phù hợp
Thể hình giống như một thử thách. Những chàng trai đam mê thể dục luôn có cảm hứng để thử thách hết mục tiêu này đến mục tiêu khác, đồng thời dùng sự kiên trì, bền bỉ để hoàn thành những nhiệm vụ tưởng chừng như không thể. Và bộ đồ tập gym giống như một chiếc áo choàng chiến đấu giúp ích cho chính bạn. Để tập luyện thể dục ...Đọc thêm -
Tập luyện thể dục khác nhau nên mặc quần áo khác nhau
Bạn chỉ có một bộ quần áo tập gym để tập luyện và rèn luyện sức khỏe? Nếu bạn vẫn là một bộ quần áo thể dục và tất cả các bài tập đều được thực hiện một cách tổng thể thì bạn sẽ bị loại; Có rất nhiều loại quần áo thể thao, tất nhiên, quần áo thể dục có những đặc điểm khác nhau, không có bộ quần áo thể dục nào là...Đọc thêm -
Đến phòng tập nên mang theo những gì
Năm 2019 sắp kết thúc. Bạn đã đạt được mục tiêu “giảm 10 cân” trong năm nay chưa? Cuối năm hãy nhanh tay lau tro trên thẻ thể dục và đi thêm vài lần nữa nhé. Khi nhiều người lần đầu đến phòng tập, anh ấy không biết phải mang theo những gì. Anh ấy luôn đổ mồ hôi nhưng...Đọc thêm