Năm 2019 sắp kết thúc. Bạn đã đạt được mục tiêu “giảm 10 cân” trong năm nay chưa? Cuối năm hãy nhanh tay lau tro trên thẻ thể dục và đi thêm vài lần nữa nhé. Khi nhiều người lần đầu đến phòng tập, anh ấy không biết phải mang theo những gì. Anh ấy lúc nào cũng đổ mồ hôi nhưng lại không mang theo quần áo để thay, điều này rất xấu hổ. Vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những gì nên mang đến phòng tập!

Tôi cần mang theo những gì khi đến phòng tập?

1, giày

Khi đi tập gym, bạn nên chọn những đôi giày thể thao có khả năng chống trượt tốt để mồ hôi nhỏ giọt trên mặt đất không bị trượt. Tiếp theo, bạn nên vừa chân và cảm thấy thoải mái.

2, quần

Tốt hơn hết bạn nên mặc quần short hoặc quần thể thao rộng rãi, thoáng khí khi tập luyện. Bạn nên chú ý phải có độ thoáng khí tốt hoặc chọn quần nhanh khô, hoặc có thể mặc quần bó sát tùy theo đồ án mà bạn muốn tập luyện. Khi mặc quần chật thì phải mặc quần short ra ngoài. Nếu không sẽ rất xấu hổ.

3, quần áo

Lựa chọn quần áo miễn là độ thoáng khí tốt, không quá rộng, không quá chật, thoải mái là quan trọng nhất. Đối với con gái, tốt hơn hết là nên mặc đồ lót thể thao

4, ấm đun nước

Đối với thể thao, việc bổ sung nước là rất quan trọng, vì trong quá trình chơi thể thao sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng thể chất và nước, vì vậy chúng ta phải bổ sung nước kịp thời, tùy theo tình hình của bản thân, nếu cần tăng cơ và bổ sung bột cơ. , bạn có thể mang theo cốc nước chuyên dụng để tập thể dục, kèm hộp nhỏ đựng nước bổ thể thao, tiện mang theo.
5. Khăn

Nếu bạn không phải là người chụp ảnh thể hình nhưng tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ đổ mồ hôi. Lúc này, bạn cần mang theo khăn để lau mồ hôi kịp thời, đồng thời tránh trường hợp mồ hôi chảy quá nhiều vào mắt gây cản trở tầm nhìn. Dù thế nào đi nữa, đó là một thói quen rất tốt.

6. Đồ dùng vệ sinh và thay quần áo

Nói chung phòng tập có vòi sen. Bạn có thể mang theo đồ vệ sinh cá nhân, tắm sau khi tập và thay quần áo sạch. Ngược lại, khi ra khỏi phòng tập sẽ có mùi mồ hôi, gây ấn tượng không tốt.

7. Các phụ kiện khác

Điều này chủ yếu đề cập đến các thiết bị bảo vệ bảo vệ như miếng bảo vệ cổ tay, miếng bảo vệ đầu gối, miếng bảo vệ thắt lưng, v.v. để tránh chấn thương. Đương nhiên, những thứ này tùy theo nhu cầu huấn luyện của chính ngươi mang theo, ngươi không cần mang theo.
Trên đây là những thứ chúng ta cần mang đến phòng tập. Hãy xem sự chuẩn bị cho việc tập thể dục. Bạn đã sẵn sàng chưa?