Kunning eng yaxshi vaqti har doim munozarali mavzu bo'lib kelgan. Chunki kunning har doim ishlaydigan odamlar bor.

Ba'zi odamlar ertalab yog'ni yo'qotish uchun ertalab mashq qilishadi. Biroq, ertalab birida uyg'ongan bir kishi kechasi bilan yedgan deyarli barcha ovqatni eydi. Bu vaqtda tana gipoglikemiya holatida, tanada glikogen yo'q. Bu vaqtda, tana uchun tana uchun energiya berish uchun ko'proq yog 'ishlatiladi, shuning uchun yog' kamayishining yanada yuqori ta'siriga erishish uchun.

Ba'zi odamlar jismoniy mashqlar uchun ishdan keyin, ya'ni kechqurun 6-soatdan keyin ishlashni yaxshi ko'radilar. Kunning bosimini engillashtirish va qulay kayfiyatni olish juda yaxshi. Agar chiroyli bo'lsa, kayfiyat baxtli bo'ladimi?sport kiyimi?

Peshin tanaffusidan keyin ba'zi odamlar fitnes mashqlarini bajarishni yaxshi ko'radilar, chunki bu safar inson tanasining kuchlari va chidamliligi vaqtning nisbatan maqbul holatida, agar bu vaqt jismoniy mashqlar, ayniqsa mushaklarning vazni oshirib borishi yaxshilanadi.

Ba'zi odamlar tunda mashq qilishni yaxshi ko'radilar, chunki tananing mushaklari va bo'g'imlari moslashuvchanligi, moslashuvchanligi eng yaxshisidir. Va keyin mashqdan keyin bir yoki ikki soat dam olasiz, keyin uxlaysan va siz kechasi yaxshi uxlashingiz va uxlab qolish juda oson.

Shunday qilib, kunning vaqti har bir shaxs uchun eng yaxshisidir. Ammo bu erda kunning qaysi qismini siz uchun eng yaxshi ekanligini sinab ko'rish uchun yaxshi vaqt.

Agar siz bir muncha vaqt ishlayotgan bo'lsangiz va yangi tuyulsangiz, yaxshi ishtam, yaxshi uxlang va urishing avvalgisiga qaraganda bir xil yoki sekinroq bo'ladi. Bu siz qilayotgan mashqning miqdori va siz qilayotgan vaqtingiz juda mos keladi.

Agar boshqa tomondan, siz tez-tez uxlayotganingizdan so'ng, siz tez-tez uxlasangiz, erta turasiz, pulsni erta turing, bu odatdagidan 6 martadan ko'proq kaltaklang, bu siz juda ko'p mashq qilayotganingizni yoki vaqtni to'g'rilayapsiz.

Aslida, kundalik fitnes mashqlarini qachon rejalashtirish kerakligi shaxsning o'ziga xos ishi va hayot vaqtiga bog'liq. Ammo bir vaqtning o'zida mashq qilish uchun eng yaxshi vaqt, agar alohida holatlar bo'lmasa, tasodifiy o'zgarmaydi.

Chunki har kuni belgilangan fitnes mashqlari vaqtni mashq qilishni yaxshilash va rivojlantirish istagingiz bo'lishi mumkin. Bu tananing ichki organlarining shartli reflektsiyasini, odamlar tezda jismoniy mashqlar holatiga o'tishi uchun jismoniy mashqlar ta'siriga erishish uchun etarli darajada jismoniy mashqlar berish uchun etarli energiya berishadi.

Kiyingishlab chiqish; mashqa qilishkiyimva harakatlanmoqda. Mukammal mashg'ulot vaqtingizni toping!