Sizda faqat bitta to'plam bormifitnes kiyimlarijismoniy mashqlar va fitnes uchunmi? Agar siz hali ham to'plam bo'lsangizfitnes kiyimlariva barcha mashqlar bir butun sifatida olinadi, keyin siz tashqariga chiqasiz; Albatta, ko'plab sport turlari mavjud.fitnes kiyimlarihar xil xususiyatlarga ega, fitnes kiyimlari to'plami hamma narsaga qodir emas, shuning uchun siz o'zingizning fitnes buyumlaringizga ko'ra fitnes kiyimlarini tanlashingiz kerak.

1. Yoga

Ko'pchilik mm faqat kiyish uchun yoga qiladitasodifiy sport kiyimlariOK, aslida bunday kiyinish usuli to'g'ri emas. Yoga ko'plab cho'zish harakatlariga ega. Kiyimdagi eng muhim narsa egiluvchanlikka ega bo'lish va terni o'zlashtirishdir. Shu asosda, yuqori qismni tanlash, asosan, yashirin bo'lib, bo'yin chizig'i juda ko'p ochilmasligi kerak va kiyim tanaga juda yaqin bo'lmasligi kerak, shuning uchun katta hajmdagi harakatlarni amalga oshirishda yoqimsiz baxtsiz hodisalar yuzaga kelishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Pastki qism uchun eng yaxshi tanlov bo'sh va elastik leggings, shim vakapri.

Bundan tashqari, mm yoga amaliyoti uchun katta sochiqni tayyorlash tavsiya etiladi. Agar siz yoga matini juda nozik deb hisoblasangiz, uning yumshoqligini oshirish uchun ustiga sochiq qo'yishingiz mumkin. Ko‘p terlaganda esa uni ko‘tarib, artib tashlash oson.

2. pedal bilan mashq qilish

Pedal operatorlari kiyim talablari bo'yicha unchalik tanlanmagan. Yugurish yo'lakchasida mashq bajarayotganda, kiygan ma'qulsport qisqa yengli futbolkaorkurtkayaxshi namlik va o'tkazuvchanlik bilan. Pastki qismida Lycra tarkibiy qismlari bilan sport shimlarini kiyish tavsiya etiladi. Shimlarning uzunligi ayniqsa muhim emas. Shimlar yaxshi tanlovdir. Shimning matosi lycra bo'lishi kerak, shunda tanangiz hech qanday bosimsiz erkin cho'zila oladi.

3. jang Gimnastika

Aerobikaga qarshi kurashda ko'plab tadbirlar mavjud. Tezkor zarbalar va zarbalar juda ko'p. Shuning uchun oyoq-qo'llarni bir vaqtning o'zida to'liq uzaytirish va tezda uzaytirish va tortib olish talab qilinadi. Jang mashqlarini bajarishda yuqori qo'lning harakatlanishini ta'minlash uchun tananing yuqori qismida sport sutyen, tor yarim jilet yoki yengsiz futbolka kiyish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, elastikroq mato bilan shim kiyish tavsiya etiladi va oyoqlarning harakatini cheklamaslik uchun shimning uzunligi tizzadan yuqorisi eng yaxshisidir.

4. Velosiped haydash

Velosiped haydash bilan shug'ullanayotganda, ter dog'lari bilan baxtli ritmingizni buzmasdan, sport uchun qulay bo'lgan terni o'tkazmaydigan yengsiz ustki kiyimni tanlash tavsiya etiladi. Va pastki kiyim kiyishi keraksport shimlariuzunligi, tizza bo'g'imi, tor shim oyoqlari va elastikligi bilan. Chunki shimning oyoqlari juda keng bo'lsa, velosiped pedali yaqinidagi qismlarni qirib tashlash oson. Ot minish chiroyli emas, jarohat olish ham oson. Bundan tashqari, kaftingiz terlaganda sirpanib ketishning oldini oladigan va aylanayotgan velosipedning tez ritmi ostida qo‘l sirpanishi tufayli sizni jarohatlardan himoya qiladigan Barmoqsiz qo‘lqop kiyish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, qo'lqoplar qo'l va tutqich o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishdan qochadi va ishqalanish tufayli nozik jade qo'lingizni qo'pol qilmaydi.

Issiq maslahatlar: mos keladigan fitnes kiyimlari to'plami sizga sportda eng yaxshi ko'rsatkich va eng qulay mashqlar jarayonini olish imkonini beradi, shu bilan birga u tanangizni himoya qiladi va noto'g'ri kiyim tufayli tana jarohatlaridan qochishi mumkin.