Почнемо з верхівок. Класичне тришарове проникнення: швидковисихаючий шар, термошар і ізоляційний шар.

Як правило, є перший шар, швидковисихаючийсорочки з довгим рукавомі виглядає так:

Характеристикою є тонка, швидка висихання (тканина з хімічних волокон). У порівнянні з чистою бавовною, синтетичні тканини швидко відводять вологу, дозволяючи волозі випаровуватися, зменшуючи дискомфорт під час тренування та ризик втрати тепла під час тренування. Взагалі кажучи, більш ніж 10 градусів без вітру, короткий або довгий рукав, швидкість сухого одягу, біг може бути повністю компетентним, не потрібно вважати, що біг буде холодним.

Другий шар, термошар, ми коротко представляємо поняття худі. У загальному вигляді повсякденне худі виглядає так:

Традиційні повсякденні толстовки здебільшого бавовняні, тому, якщо ви не біжите надто далеко чи не надто пітнієте, ви можете цим обійтися. У всіх спортивних брендах є категорія «Спортивне життя». Це означає, що він схожий на спортивний костюм, гарний і повсякденний, але час від часу він може бути спортивним. Але на більш високому рівні спортивної підготовки нестачі функціональності немає анітрохи.

Справжняспортивна толстовкавиглядає так:

Більшість тканин виготовлені з швидковисихаючих матеріалів. Як правило, шапки немає, а на рукаві залишено отвір для великого пальця, щоб руки були в теплі. Найбільша відмінність спортивних толстовок від звичайних полягає в матеріалі. Швидкосихаюча композитна тканина більш зручна для випаровування поту. Бути мокрим під час тренування просто некомфортно, але мокрим після тренування легко втрачати температуру.

Третій шар, ізоляційний шар.

В основному для захисту від вітру, дощу. Як ми всі знаємо, в’язані толстовки мають багато пухнастого простору, який допомагає утворювати повітряний прошарок для збереження тепла. Але вітер продуває, температура тіла дуже низька. Основне призначення вбігова курткадля запобігання вітру, а нинішня куртка, як правило, має функцію захисту від бризок на основі повітря.

Давайте поговоримо про нижню частину вправи: оскільки ноги — це м’язи, на відміну від верхньої частини тіла має так багато внутрішніх органів, здатність протистояти холоду є набагато сильнішою, трохи товстіші трикотажні спортивні штани можуть задовольнити потреби.

Нарешті, найважливіші аксесуари:

Ще одне важливе правило зимового бігу – звести до мінімуму вплив холоду на шкіру, особливо у вітряну погоду.

Кілька артефактів є важливими. Поєднавши шапку, рукавички та шийну хустку, ви можете подвоїти своє щастя під час зимової пробіжки. Якщо під час бігу взимку болить дихання, одягніть багатофункціональну хустку, щоб закрити ніс і рот.