2019 рік добігає кінця. Чи досягли ви своєї мети «схуднути на десять фунтів» цього року? В кінці року поспішайте стерти попіл на фітнес-картці і сходіть ще кілька разів. Коли багато людей вперше пішли в спортзал, він не знав, що взяти з собою. Він завжди був спітнілий, але не брав із собою змінного одягу, що було дуже соромно. Тому сьогодні ми розповімо вам, що взяти з собою в спортзал!

Що мені потрібно взяти з собою в спортзал?

1, взуття

Коли ви йдете в спортзал, вам краще вибрати спортивне взуття з хорошим захистом від ковзання, щоб запобігти ковзанню поту, що стікає на землю. Далі слід розташувати ноги і відчувати себе комфортно.

2, штани

Під час занять краще надягати шорти або вільні дихаючі спортивні штани. Варто звернути увагу на те, що у вас повинна бути хороша повітропроникність або вибрати штани, які швидко сохнуть, або ви можете носити вузькі штани відповідно до проекту, який ви хочете тренувати. Якщо ви носите вузькі штани, ви повинні носити шорти на вулиці. Інакше буде дуже соромно.

3, одяг

Найважливішим є вибір одягу, за умови, що він має хорошу повітропроникність, не надто вільний, не надто тісний, зручний. Дівчатам краще носити спортивну білизну

4, чайник

Для спорту дуже важливо поповнювати воду, тому що під час занять спортом витрачається багато фізичної енергії та води, тому ми повинні вчасно поповнювати воду відповідно до нашої ситуації, якщо вам потрібно збільшити м’язи та поповнити м’язовий порошок , ви можете принести спеціальну чашку для води для фітнесу, з маленькою коробочкою для спортивного тоніка, яку зручно носити.
5. Рушник

Якщо ви не фотограф у спортзалі, але наполегливо працюєте, ви будете пітніти. У цей час вам потрібно взяти з собою рушник, щоб вчасно витирати піт, і ви також можете уникнути надлишку поту, який потрапляє в очі або блокує зір. У будь-якому випадку це дуже хороша звичка.

6. Засоби гігієни та змінний одяг

Як правило, у спортзалі є душ. Ви можете принести власні засоби особистої гігієни, прийняти ванну після тренування та переодягнутися в чистий одяг. Інакше, якщо ви вийдете із тренажерного залу, у вас буде запах поту, який створить погане враження.

7. Інші аксесуари

В основному це стосується захисних захисних пристроїв, таких як наручники, наколінники, поясники тощо, щоб уникнути травм. Звичайно, ці речі переносяться відповідно до ваших потреб у навчанні, і вам не потрібно їх носити.
Це те, що нам потрібно взяти з собою в тренажерний зал. Подивіться на підготовку до фітнесу. Ви готові?