Endüstriyel Haberler
-
Fitness'a yeni başladıysanız kaçınmanız gereken hatalar
Birinci hata: Acı yoksa kazanç da yok Birçok kişi yeni bir fitness planı seçerken her türlü bedeli ödemeye razıdır. Ulaşamayacakları bir plan seçmeyi severler. Ancak, acı dolu bir antrenman döneminden sonra, fiziksel ve zihinsel olarak zarar gördükleri için sonunda pes ederler. ...Devamını oku -
Fitness'ın on faydasının hepsini biliyor musunuz?
Modern zamanlarda giderek daha fazla fitness yöntemi ortaya çıkıyor ve giderek daha fazla insan aktif olarak egzersiz yapmaya istekli. Ancak birçok insanın fitness'ı sadece sağlıklı bir vücuda sahip olmak için olmalı! Aslında, aktif olarak fitness egzersizlerine katılmanın faydaları sadece bu kadar değil! Peki faydaları neler?Devamını oku -
Yeni başlayanlar için egzersiz nasıl yapılır?
Birçok arkadaşım fitness veya egzersize nasıl başlayacağını bilmiyor veya fitness'a başlarken çok hevesli oluyor ancak bir süre devam ettikten sonra istenilen etkiyi elde edemeyince yavaş yavaş bırakıyor, bu yüzden fitness'a yeni başlayanlar için nasıl başlanması gerektiğinden bahsedeceğim...Devamını oku -
Yoga ile fitness arasındaki fark nedir?
Yoga, ilk olarak Hindistan'da ortaya çıkmıştır. Antik Hindistan'daki altı felsefi okuldan biridir. "Brahma ve benliğin birliği" gerçeğini ve yöntemini araştırır. Fitness trendi nedeniyle birçok spor salonu da yoga dersleri vermeye başlamıştır. Yoga derslerinin popülerliği sayesinde...Devamını oku -
Yoga yapmanın faydaları nelerdir?
Yoga yapmanın faydaları nelerdir? Lütfen aşağıdaki noktalara bakın. 01 Kardiyopulmoner fonksiyonu artırır. Egzersiz yapmayan kişilerin kardiyopulmoner fonksiyonları daha zayıftır. Sık sık yoga ve egzersiz yaparsanız, kalp fonksiyonunuz doğal olarak iyileşecek ve kalbiniz yavaşlayıp güçlenecektir. 02...Devamını oku -
Temel fitness bilgisi hakkında ne kadar bilginiz var?
Her gün egzersiz yapmak istediğimizi söylüyoruz, ancak temel fitness bilgileri hakkında ne kadar bilginiz var? 1. Kas büyüme prensibi: Aslında kaslar egzersiz sırasında değil, kas liflerini yırtan yoğun egzersiz nedeniyle büyür. Bu dönemde, kas kütlesini takviye etmeniz gerekir.Devamını oku -
Egzersizle vücut şeklinizi düzeltin
BÖLÜM 1 Boyun öne eğik, kambur Öne eğilmenin çirkinliği nerede? Boyun sürekli öne doğru eğiktir, bu da insanların çirkin, yani huysuz görünmesine neden olur. Güzellik değeri ne kadar yüksek olursa olsun, öne eğilme sorununuz varsa, ...Devamını oku -
Uygun spor kıyafetleri nasıl seçilir?
Fitness bir meydan okuma gibidir. Fitness bağımlısı erkekler, sürekli olarak birbiri ardına hedeflere meydan okumaya ve görünüşte imkansız görevleri tamamlamak için azim ve kararlılık göstermeye teşvik edilirler. Fitness antrenman kıyafeti ise kendinize yardımcı olacak bir savaş kıyafeti gibidir. Fitness antrenman kıyafetini giymek...Devamını oku -
Farklı fitness antrenmanları için farklı kıyafetler giyilmelidir
Egzersiz ve fitness için sadece tek bir fitness kıyafetiniz mi var? Eğer hala bir fitness kıyafeti takımınız varsa ve tüm egzersizleri bir bütün olarak ele alıyorsanız, o zaman dışarıda kalırsınız; birçok spor türü vardır, elbette fitness kıyafetlerinin farklı özellikleri vardır, hiçbir fitness kıyafeti tek başına yeterli değildir.Devamını oku -
Spor salonuna ne getirmeliyiz?
2019 sona eriyor. Bu yıl "on kilo verme" hedefinize ulaştınız mı? Yıl sonunda, spor kartınızdaki külleri silmek ve birkaç kez daha gitmek için acele edin. Birçok kişi spor salonuna ilk gittiğinde, ne getireceğini bilmiyordu. Her zaman terli ama...Devamını oku