Üst kısımlardan başlayalım. Klasik üç katmanlı penetrasyon: çabuk kuruyan katman, termal katman ve izolasyon katmanı.

İlk katman, çabuk kuruyan katman, genellikleuzun kollu gömlekve şöyle görün:

Karakteristik özelliği ince ve çabuk kurumasıdır (kimyasal elyaf kumaş). Saf pamukla karşılaştırıldığında, sentetik kumaşlar nemi hızlı bir şekilde uzaklaştırarak nemin buharlaşmasına izin vererek egzersiz sırasındaki rahatsızlığı ve egzersiz sırasında ısı kaybı riskini azaltır. Genel olarak konuşursak, 10 derecenin üzerinde rüzgarsız, kısa veya uzun kollu hızlı kuru giysilerle koşmak tam yetkin olabilir, koşunun soğuk olacağını düşünmenize gerek yoktur.

İkinci katman olan termal katmanda kapüşonlu üst kavramını kısaca tanıtıyoruz. Genel olarak gündelik kapüşonlular şöyle görünür:

Geleneksel gündelik kapüşonlular çoğunlukla pamukludur, bu nedenle çok fazla koşmazsanız veya çok fazla terlemezseniz bununla idare edebilirsiniz. Tüm spor markalarında “Spor hayatı” diye bir kategori bulunmaktadır. Bu, bir eşofmana benzediği, hoş ve rahat olduğu anlamına gelir, ancak arada bir sportif de olabilir. Ancak daha yüksek seviyedeki atletik antrenmanlarda işlevsellik eksikliği en ufak bir eksiklik değildir.

Gerçekspor kapşonluşuna benziyor:

Kumaşların çoğu çabuk kuruyan malzemelerden yapılmıştır. Genellikle şapka yoktur ve ellerin sıcak kalması için başparmağın koluna bir delik bırakılır. Spor kapüşonlular ile sıradan kapüşonlular arasındaki en büyük fark malzemede yatmaktadır. Çabuk kuruyan kompozit kumaş terin buharlaşması için daha uygundur. Egzersiz sırasında ıslanmak rahatsız edicidir, ancak egzersiz sonrasında ıslanmak ısıyı kaybetmek kolaydır.

Üçüncü katman izolasyon katmanıdır.

Esas olarak rüzgarı, yağmuru uzak tutmak için. Hepimizin bildiği gibi, örme kapüşonlular çok fazla kabarık alana sahiptir ve bu da sıcak tutmak için bir hava tabakası oluşturmaya yardımcı olur. Ancak rüzgar esiyor, vücut ısısı çok soğuk. Asıl amacıkoşu ceketirüzgarı önlemek içindir ve mevcut ceket genellikle havaya dayalı sıçrama önleme işlevine sahiptir.

Egzersizin alt kısmından bahsedelim: Bacaklar kas olduğundan, üst vücudun aksine çok fazla iç organı olduğundan, soğuğa dayanma yeteneği çok daha güçlüdür, biraz daha kalın dokunmuş, örülmüş eşofman altı ihtiyaçları karşılayabilir.

Son olarak en önemli aksesuarlar:

Kış koşusunun bir diğer önemli kuralı, özellikle rüzgarlı havalarda cildin soğuğa maruz kalma miktarını en aza indirmektir.

Çeşitli eserler gereklidir. Şapka, eldiven ve atkıyı kombinlediğinizde kış koşusunda mutluluğunuzu ikiye katlayabilirsiniz. Kışın koşarken nefesiniz ağrıyorsa burnunuzu ve ağzınızı kapatacak çok fonksiyonlu bir başörtüsü takın.