2019 sona eriyor. Bu yıl "on kilo verme" hedefinize ulaştınız mı? Yıl sonunda, spor kartınızdaki külleri silip birkaç kez daha gidin. Birçok kişi spor salonuna ilk gittiğinde ne getireceğini bilmiyordu. Her zaman terli olurdu ama yedek kıyafet getirmezdi, bu da çok utanç vericiydi. Bu yüzden bugün size spor salonuna ne götürmeniz gerektiğini anlatacağız!

Spor salonuna ne getirmem gerekiyor?

1, ayakkabılar

Spor salonuna gittiğinizde, yere damlayan terin kaymasını önlemek için kayma direnci yüksek spor ayakkabılarını tercih etmelisiniz. Ardından, ayağınıza tam oturmalı ve rahat hissetmelisiniz.

2, pantolon

Egzersiz yaparken şort veya bol ve nefes alan spor pantolonları giymeniz daha iyi olur. Pantolonunuzun hava geçirgenliğinin iyi olmasına dikkat etmeli veya çabuk kuruyan bir pantolon seçmeli, ya da antrenman yapmak istediğiniz projeye göre dar pantolonlar giyebilirsiniz. Dar pantolon giydiğinizde, dışarıda şort giymelisiniz. Aksi takdirde çok utanç verici olacaktır.

3, kıyafetler

Hava geçirgenliği iyi, çok bol veya çok dar olmayan, rahat kıyafetler seçmek en önemlisidir. Kızlar için spor iç çamaşırı giymek daha iyidir.

4, su ısıtıcısı

Spor için su takviyesi çok önemlidir, çünkü spor sürecinde çok fazla fiziksel enerji ve su tüketilecektir, bu nedenle kendi durumumuza göre suyu zamanında takviye etmeliyiz, eğer kas kütlesini artırmanız ve kas tozu takviyesi yapmanız gerekiyorsa, spor toniği için taşıması kolay küçük bir kutu ile birlikte fitness için özel bir su bardağı getirebilirsiniz.
5. Havlu

Spor salonu fotoğrafçısı değilseniz ama çok çalışıyorsanız, terleyeceksiniz. Bu esnada, terinizi zamanında silmek için yanınızda bir havlu bulundurmanız gerekir; ayrıca, terin gözlerinize kaçmasını veya görüşünüzü engellemesini de önleyebilirsiniz. Her halükarda, bu çok iyi bir alışkanlıktır.

6. Tuvalet malzemeleri ve değişen kıyafetler

Spor salonunda genellikle duş bulunur. Kendi tuvalet malzemelerinizi getirebilir, egzersizden sonra banyo yapabilir ve temiz kıyafetler giyebilirsiniz. Aksi takdirde, spor salonundan çıktığınızda ter kokusu olur ve bu da kötü bir izlenim bırakır.

7. Diğer aksesuarlar

Bunlar esas olarak bilek koruyucuları, diz koruyucuları, bel koruyucuları vb. gibi yaralanmaları önlemek için kullanılan koruyucu koruyucu cihazları ifade eder. Elbette, bunlar kendi antrenman ihtiyaçlarınıza göre taşınır ve bunları yanınızda taşımanıza gerek yoktur.
Spor salonuna götürmemiz gerekenler yukarıda. Fitness hazırlıklarına bir göz atın. Hazır mısınız?