Balitang Pang-industriya
-
Paano kumain upang maging kapaki-pakinabang sa fitness?
Dahil sa pagsiklab, ang Tokyo Olympics, na dapat ay gaganapin ngayong tag-araw, ay hindi makakatagpo sa amin ng normal. Hinihikayat ng modernong Olympic spirit ang lahat na tamasahin ang posibilidad ng paglalaro ng sport nang walang anumang anyo ng diskriminasyon at may pagkakaunawaan sa isa't isa, pangmatagalang kaibigan...Magbasa pa -
Matuto Pa Tungkol sa Sportswear
Para sa mga kababaihan, ang kumportable at magandang sportswear ang unang priyoridad. Ang pinakamahalagang sportswear ay sports bra dahil ang site ng breast slosh ay taba, mammary gland, suspensory ligament, connective tissue at lactoplasmic reticulum, ang muscle ay hindi nakikilahok sa slosh. Sa pangkalahatan, ang sports bra...Magbasa pa -
Mga pagkakamaling dapat iwasan kung bago ka sa fitness
Unang pagkakamali: walang sakit, walang pakinabang Maraming tao ang handang magbayad ng anumang presyo pagdating sa pagpili ng bagong fitness plan. Gusto nilang pumili ng plano na hindi nila maabot. Gayunpaman, pagkatapos ng isang yugto ng masakit na pagsasanay, sa wakas ay sumuko sila dahil sila ay napinsala sa pisikal at mental. Sa pagtingin...Magbasa pa -
Alam mo ba ang lahat ng sampung benepisyo ng fitness?
Sa modernong panahon, parami nang parami ang mga pamamaraan ng fitness, at parami nang parami ang mga taong gustong aktibong mag-ehersisyo. Ngunit ang fitness ng maraming tao ay dapat na hubugin lamang ang kanilang magandang katawan! Sa katunayan, ang mga benepisyo ng aktibong pakikilahok sa fitness exercise ay hindi lamang ito! Kaya ano ang mga pakinabang ...Magbasa pa -
Paano mag-ehersisyo para sa mga nagsisimula
Maraming mga kaibigan ang hindi alam kung paano simulan ang fitness o ehersisyo, o sila ay puno ng sigasig sa simula ng fitness, ngunit sila ay unti-unting sumusuko kapag hindi nila naabot ang nais na epekto pagkatapos na kumapit nang ilang sandali, kaya ako pag-uusapan kung paano magsimula para sa mga taong may j...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng yoga at fitness
Nagmula ang yoga sa India noong una. Ito ay isa sa anim na pilosopikal na paaralan sa sinaunang India. Sinasaliksik nito ang katotohanan at pamamaraan ng "pagkakaisa ng Brahma at sarili". Dahil sa uso ng fitness, maraming mga gym ang nagsimula na ring magkaroon ng mga klase sa yoga. Sa pamamagitan ng katanyagan ng mga klase sa yoga...Magbasa pa -
Ano ang mga benepisyo ng pagsasanay ng yoga
Ano ang mga benepisyo ng pagsasanay ng yoga, mangyaring tingnan ang mga punto sa ibaba. 01 mapahusay ang paggana ng cardiopulmonary Ang mga taong kulang sa ehersisyo ay may mas mahinang paggana ng cardiopulmonary. Kung madalas kang mag-yoga, mag-ehersisyo, ang pag-andar ng puso ay natural na mapabuti, na ginagawang mabagal at malakas ang puso. 02...Magbasa pa -
gaano karami ang alam mo tungkol sa pangunahing kaalaman sa fitness?
Araw-araw sinasabi namin na gusto naming mag-ehersisyo, ngunit gaano karami ang alam mo tungkol sa pangunahing kaalaman sa fitness? 1. Ang prinsipyo ng paglaki ng kalamnan: Sa katunayan, ang mga kalamnan ay hindi lumalaki sa proseso ng ehersisyo, ngunit dahil sa matinding ehersisyo, na pumupunit sa mga fibers ng kalamnan. Sa oras na ito, kailangan mong dagdagan ang b...Magbasa pa -
Iwasto ang hugis ng iyong katawan sa pamamagitan ng ehersisyo
PART 1 Neck forward, hunchback Nasaan ang kapangitan ng paghilig? Ang leeg ay karaniwang nakaunat pasulong, na ginagawang hindi tama ang mga tao, ibig sabihin, walang pag-uugali. Gaano man kataas ang halaga ng kagandahan, kung mayroon kang problema sa pagsandal, kailangan mong i-diskwento ang iyong ...Magbasa pa -
Paano pumili ng angkop na mga damit na pang-fitness
Ang fitness ay parang isang hamon. Ang mga batang lalaki na gumon sa fitness ay palaging inspirado na hamunin ang sunud-sunod na layunin, at gumamit ng pagpupursige at pagpupursige upang makumpleto ang tila imposibleng mga gawain. At ang fitness training suit ay parang battle gown para tulungan ang iyong sarili. Upang ilagay ang pagsasanay sa fitness ...Magbasa pa -
Ang iba't ibang fitness workout ay dapat magsuot ng iba't ibang damit
Mayroon ka lang bang isang set ng fitness clothes para sa ehersisyo at fitness? Kung ikaw ay isang hanay pa rin ng mga damit na pang-fitness at lahat ng ehersisyo ay kinuha sa kabuuan, pagkatapos ay lalabas ka; maraming uri ng sports, siyempre, ang mga damit na pang-fitness ay may iba't ibang katangian, walang isang hanay ng mga damit na pang-fitness ang o...Magbasa pa -
Ano ang dapat nating dalhin sa studio ng gym
Magtatapos na ang 2019. Nakamit mo na ba ang iyong layunin na "mawalan ng sampung pounds" sa taong ito? Sa pagtatapos ng taon, magmadaling punasan ang abo sa fitness card at pumunta ng ilang beses. Sa unang pagpunta ng maraming tao sa gym, hindi niya alam kung ano ang dadalhin. Palagi siyang pawisan pero di...Magbasa pa