Magsimula tayo sa mga tuktok. Classic three-layer pagtagos: mabilis na tuyo na layer, thermal layer at paghihiwalay na layer.

Ang unang layer, ang mabilis na pagpapatayo ng layer, sa pangkalahatan ayLong Sleeve ShirtAt ganito ang hitsura:

Ang katangian ay manipis, mabilis na tuyo (tela ng kemikal na hibla) .Param sa purong koton, ang mga gawa ng tao na mabilis na tinanggal ang kahalumigmigan, na nagpapahintulot sa kahalumigmigan na sumingaw, pagbabawas ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng ehersisyo at ang panganib na mawala ang init sa panahon ng ehersisyo. Sa pangkalahatan, higit sa 10 degree ng walang hangin, maikli o mahabang manggas na bilis ng tuyong damit na tumatakbo ay maaaring maging ganap na karampatang, hindi kailangang isaalang -alang ang pagtakbo ay magiging malamig.

Ang pangalawang layer, ang thermal layer, ipinakilala namin sandali ang konsepto ng isang hoodie. Sa pangkalahatan, ang kaswal na hoodie ay ganito:

Ang mga tradisyunal na kaswal na hoodies ay karamihan sa koton, kaya kung hindi ka masyadong tumatakbo o labis na pawis, maaari mong gawin ito. Sa lahat ng mga tatak ng sports, mayroong isang kategorya na tinatawag na "Sports Life". Nangangahulugan ito na mukhang isang trackuit, at maganda at kaswal, ngunit maaari rin itong maging palakasan nang isang beses. Ngunit sa isang mas mataas na antas ng pagsasanay sa atleta, ang kakulangan ng pag -andar ay hindi ang kaunting bit.

Isang tunaysports hoodieMukhang ganito:

Karamihan sa mga tela ay gawa sa mabilis na pagpapatayo ng mga materyales. Karaniwan, walang sumbrero, at isang butas ang naiwan sa manggas para sa hinlalaki upang mapanatili ang mainit na kamay. Ang pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng mga sports hoodies at ordinaryong hoodies ay namamalagi sa materyal. Ang mabilis na pagpapatayo ng composite na tela ay mas maginhawa para sa pagsingaw ng pawis. Ang pagiging basa sa panahon ng ehersisyo ay hindi komportable, ngunit ang basa pagkatapos ng ehersisyo ay madaling mawala ang temperatura.

Ang pangatlong layer, ang layer ng paghihiwalay.

Pangunahin upang mapanatili ang hangin, ulan. Tulad ng alam nating lahat, ang mga niniting na mga hoodies ay may maraming malambot na puwang, na tumutulong upang makabuo ng isang layer ng hangin upang mapanatili ang mainit -init. Ngunit ang hangin ay sumabog, ang temperatura ng katawan ay napakalamig. Ang pangunahing layunin ngtumatakbo na dyaketay upang maiwasan ang hangin, at ang kasalukuyang dyaket ay karaniwang anti-splash function batay sa hangin.

Pag -usapan natin ang tungkol sa mas mababang bahagi ng ehersisyo: Dahil ang mga binti ay kalamnan, hindi katulad ng itaas na katawan ay may napakaraming panloob na mga organo, ang kakayahang makatiis ng malamig ay mas malakas, medyo mas makapal na pinagtagpi, ang mga niniting na sweatpants ay maaaring matugunan ang mga pangangailangan.

Sa wakas, ang pinakamahalagang accessories:

Ang isa pang mahalagang panuntunan ng pagpapatakbo ng taglamig ay upang mabawasan ang dami ng malamig na pagkakalantad ng balat, lalo na sa mahangin na panahon.

Maraming mga artifact ang mahalaga. Kapag pinagsama mo ang isang sumbrero, guwantes, at isang scarf ng leeg, maaari mong doble ang iyong kaligayahan sa panahon ng pagtakbo sa taglamig. Kung ang iyong paghinga ay masakit habang tumatakbo sa taglamig, magsuot ng isang multi-function headcarf upang takpan ang iyong ilong at bibig.