Ang pinakamahusay na oras ng araw upang mag-ehersisyo ay palaging isang kontrobersyal na paksa. Dahil may mga taong nagtatrabaho sa lahat ng oras ng araw.

Ang ilang mga tao ay nag-eehersisyo sa umaga upang mawala ang taba ng mas mahusay. Sapagkat sa oras na magising ang isang tao sa umaga ay naubos na niya ang halos lahat ng pagkain na kanyang kinain noong nakaraang gabi. Sa oras na ito, ang katawan ay nasa isang estado ng hypoglycemia, at walang gaanong glycogen sa katawan. Sa oras na ito, ang katawan ay gagamit ng mas maraming taba upang magbigay ng enerhiya para sa katawan, upang makamit ang isang mas mahusay na epekto ng pagbabawas ng taba.

Ang ilang mga tao ay gustong pumunta sa gym pagkatapos ng trabaho upang mag-ehersisyo, iyon ay, pagkatapos ng alas-6 ng gabi. Dahil ito ay mabuti upang maibsan ang presyon ng araw at maaaring maging mas relaxed mood. Ay ang mood ay magiging mas masaya kung ilagay sa isang magandadamit pang-isports?

Ang ilang mga tao ay gustong gumawa ng mga fitness exercise pagkatapos ng pahinga sa tanghali, dahil sa oras na ito ang bilis ng kalamnan, lakas at tibay ng katawan ng tao ay nasa isang relatibong pinakamainam na estado ng oras, kung sa oras na ito upang gawin ang fitness exercise, lalo na dagdagan ang kalamnan timbang fitness crowd ay makakatanggap mas mahusay na mga resulta ng fitness.

Ang ilang mga tao ay gustong mag-ehersisyo sa gabi, dahil sa oras na ito ng flexibility ng mga kalamnan at joints ng katawan, ang flexibility ay ang pinakamahusay. At pagkatapos ay nagpapahinga ka ng isa o dalawang oras pagkatapos ng ehersisyo at pagkatapos ay matutulog ka at pakiramdam mo ay ang sarap ng tulog mo at madaling makatulog.

Kaya ang oras ng araw ay pinakamainam para sa bawat indibidwal. Ngunit narito ang isang magandang oras upang subukan kung aling bahagi ng araw ang pinakamainam para sa iyo.

Kung ikaw ay nag-eehersisyo nang ilang sandali at sariwa ang pakiramdam, may magandang gana, natutulog nang maayos, at may tahimik na pulso, ang iyong mga beats bawat minuto ay magiging pareho o mas mabagal kaysa dati. Nangangahulugan ito na ang dami ng ehersisyo na iyong ginagawa at ang oras na ginagawa mo ito ay napakaangkop.

Kung, sa kabilang banda, pagkatapos mag-ehersisyo sa loob ng mahabang panahon, madalas kang inaantok at nahihirapan kang makatulog, bumangon ng maaga at suriin ang iyong pulso, tumitibok ng higit sa 6 na beses kada minuto kaysa karaniwan, ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay nag-eehersisyo din. marami o hindi tama ang timing.

Sa katunayan, kung kailan iiskedyul ang pang-araw-araw na fitness exercise ay depende sa partikular na trabaho at oras ng buhay ng indibidwal. Ngunit ang pinakamahusay na oras upang mag-ehersisyo sa parehong oras, kung walang mga espesyal na pangyayari ay hindi basta-basta nagbabago.

Dahil ang bawat araw na nakapirming oras ng ehersisyo sa fitness ay maaaring magkaroon ka ng pagnanais na mag-ehersisyo at bumuo ng isang magandang ugali ng ehersisyo. Ito ay mas nakakatulong sa nakakondisyon na reflex ng mga panloob na organo ng katawan, upang ang mga tao ay mabilis na makapasok sa estado ng ehersisyo, magbigay ng sapat na enerhiya para sa fitness exercise, upang makamit ang isang mas mahusay na fitness effect.

Isuot mo ang iyongpag-eehersisyodamitat gumalaw. Hanapin ang iyong perpektong oras ng pag-eehersisyo!