Magtatapos na ang 2019. Nakamit mo na ba ang iyong layunin na "mawalan ng sampung pounds" sa taong ito? Sa pagtatapos ng taon, magmadaling punasan ang abo sa fitness card at pumunta ng ilang beses. Sa unang pagpunta ng maraming tao sa gym, hindi niya alam kung ano ang dadalhin. Pawis na pawis siya palagi pero hindi nagdadala ng pampalit na damit, nakakahiya naman. Kaya ngayon sasabihin namin sa iyo kung ano ang dadalhin sa gym!

Ano ang kailangan kong dalhin sa gym?

1, sapatos

Kapag nag-gym ka, mas mabuting pumili ka ng mga sapatos na pang-sports na may magandang skid resistance para hindi madulas ang pawis na tumutulo sa lupa. Susunod, dapat kang magkasya sa iyong mga paa at kumportable.

2, pantalon

Mas mainam na magsuot ng shorts o maluwag at breathable na pantalon sa sports kapag nag-eehersisyo. Dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na dapat kang magkaroon ng magandang air permeability o pumili ng mabilis na pagpapatuyo ng pantalon, o maaari kang magsuot ng masikip na pantalon ayon sa proyektong gusto mong sanayin. Kapag nagsuot ka ng masikip na pantalon, dapat kang magsuot ng shorts sa labas. Kung hindi, ito ay magiging lubhang nakakahiya.

3, damit

Ang pagpili ng damit hangga't ang air permeability ay mabuti, hindi masyadong maluwag, hindi masyadong masikip, komportable ang pinakamahalaga. Para sa mga batang babae, mas mahusay na magsuot ng sports underwear

4, takure

Para sa sports, ang muling pagdadagdag ng tubig ay napakahalaga, dahil maraming pisikal na enerhiya at tubig ang mauubos sa proseso ng palakasan, kaya dapat nating lagyang muli ang tubig sa oras, ayon sa ating sariling sitwasyon, kung kailangan mong dagdagan ang kalamnan at lagyang muli ang pulbos ng kalamnan. , maaari kang magdala ng espesyal na tasa ng tubig para sa fitness, na may maliit na kahon para sa sports tonic, na maginhawang dalhin.
5. Tuwalya

Kung hindi ka photographer sa gym, pero masipag ka, papawisan ka. Sa oras na ito, kailangan mong magdala ng tuwalya upang punasan ang pawis sa oras, at maaari mo ring maiwasan ang labis na pawis na dumadaloy sa iyong mga mata o humaharang sa iyong paningin. Sa anumang kaso, ito ay isang napakagandang ugali.

6. Mga toiletry at pagpapalit ng damit

Sa pangkalahatan, ang gym ay may shower. Maaari kang magdala ng sarili mong mga gamit sa banyo, maligo pagkatapos ng ehersisyo, at magpalit ng malinis na damit. Kung hindi, kung lalabas ka sa gym, magkakaroon ka ng amoy ng pawis, na magbibigay ng masamang impresyon.

7. Iba pang mga accessories

Pangunahing tumutukoy ito sa mga protective protective device tulad ng wrist guards, knee guards, waist guards, atbp. upang maiwasan ang pinsala. Siyempre, ang mga bagay na ito ay dinadala ayon sa iyong sariling mga pangangailangan sa pagsasanay, at hindi mo kailangang dalhin ang mga ito.
Ang nasa itaas ay ang kailangan nating dalhin sa gym. Tingnan ang mga paghahanda para sa fitness. Handa ka na ba?