มีชุดเดียวไหมครับ.เสื้อผ้าออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายและฟิตเนส? หากคุณยังคงเป็นชุดของเสื้อผ้าออกกำลังกายและออกกำลังกายทั้งหมดแล้วคุณจะออกไปข้างนอก มีกีฬาหลายประเภทแน่นอนเสื้อผ้าออกกำลังกายมีลักษณะที่แตกต่างกัน ไม่มีชุดออกกำลังกายชุดใดที่จะมีอำนาจทุกอย่าง ดังนั้นคุณต้องเลือกชุดออกกำลังกายตามรายการออกกำลังกายของคุณเอง

1. โยคะ

หลายๆ มม. ทำโยคะเพียงเพื่อสวมใส่ชุดกีฬาลำลองโอเค จริงๆ แล้วการใส่แบบนี้มันไม่ถูกต้องนะ โยคะมีท่ายืดกล้ามเนื้อมากมาย สิ่งที่สำคัญที่สุดในการแต่งกายคือการมีความยืดหยุ่นและดูดซับเหงื่อ บนพื้นฐานนี้ การเลือกเสื้อโดยนัยเป็นหลัก ไม่ควรเปิดคอเสื้อมากเกินไป และเสื้อผ้าไม่ควรแนบชิดกับร่างกายมากเกินไป เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่ไม่น่าดูเมื่อทำการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกางเกงคือเลกกิ้งหลวมและยืดหยุ่น กางเกงขายาวและคาปริส

นอกจากนี้แนะนำให้มม.เตรียมผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่สำหรับฝึกโยคะด้วย หากคุณคิดว่าเสื่อโยคะบางเกินไป คุณสามารถปูผ้าขนหนูเพื่อเพิ่มความนุ่มได้ และเมื่อคุณเหงื่อออกมากก็หยิบขึ้นมาเช็ดได้ง่าย

2. การออกกำลังกายแบบเหยียบ

ผู้ควบคุมคันเหยียบไม่ค่อยจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับข้อกำหนดของเสื้อผ้า เมื่อออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ควรสวม aเสื้อยืดแขนสั้นกีฬาorเสื้อแจ็กเกตมีความชื้นและระบายได้ดี ก้นแนะนำให้สวมกางเกงกีฬาที่มีส่วนผสมของไลคร่า ความยาวของกางเกงไม่สำคัญอย่างยิ่ง กางเกงเป็นทางเลือกที่ดี ผ้าของกางเกงต้องเป็น Lycra เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถยืดได้อย่างอิสระโดยไม่มีแรงกดดันใดๆ

3. ต่อสู้ยิมนาสติก

มีกิจกรรมต่อสู้แอโรบิกมากมาย มีการต่อยและเตะอย่างรวดเร็วมากมาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องยืดแขนขาออกจนสุดและขยายและถอนออกอย่างรวดเร็วในเวลาเดียวกัน แนะนำให้สวมสปอร์ตบรา เสื้อกั๊กรัดรูป หรือเสื้อยืดแขนกุดที่ส่วนบนเมื่อออกกำลังกายแบบต่อสู้เพื่อให้ต้นแขนเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ขอแนะนำให้สวมกางเกงที่มีผ้ายืดหยุ่นมากขึ้นและความยาวของกางเกงจะดีที่สุดเหนือเข่าเพื่อไม่ให้จำกัดการเคลื่อนไหวของขา

4. ปั่นจักรยาน

เมื่อฝึกซ้อมการปั่นจักรยาน แนะนำให้เลือกเสื้อคล้องคอแขนกุดที่ดูดซับเหงื่อ ซึ่งสะดวกสำหรับการเล่นกีฬาโดยไม่รบกวนจังหวะแห่งความสุขของคุณด้วยคราบเหงื่อ และเสื้อผ้าส่วนล่างจะต้องสวมกางเกงกีฬามีความยาวข้อเข่า ขากางเกงแคบ และมีความยืดหยุ่น เพราะถ้าขากางเกงกว้างเกินไปก็จะขูดส่วนใกล้แป้นจักรยานได้ง่าย ขี่ไม่สวย แถมเจ็บง่ายด้วย นอกจากนี้ ขอแนะนำให้สวม Fingerless Gloves ซึ่งสามารถป้องกันการลื่นไถลเมื่อฝ่ามือของคุณมีเหงื่อออก และปกป้องคุณจากการบาดเจ็บเนื่องจากการลื่นไถลของมือภายใต้จังหวะที่รวดเร็วของจักรยานที่กำลังปั่น ในเวลาเดียวกัน ถุงมือหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงระหว่างมือและที่จับ และจะไม่ทำให้มือหยกที่ละเอียดอ่อนของคุณหยาบเนื่องจากการเสียดสี

เคล็ดลับที่อบอุ่น: ชุดเสื้อผ้าออกกำลังกายที่เหมาะสมช่วยให้คุณได้รับประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและกระบวนการออกกำลังกายที่สะดวกสบายที่สุดในกีฬา ในเวลาเดียวกัน สามารถปกป้องร่างกายของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทางร่างกายที่เกิดจากเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม