2019 กำลังจะสิ้นสุด คุณบรรลุเป้าหมายของคุณในการ“ สูญเสียสิบปอนด์” ในปีนี้หรือไม่? ในตอนท้ายของปีรีบเช็ดขี้เถ้าบนการ์ดออกกำลังกายและไปอีกสองสามครั้ง เมื่อหลายคนไปโรงยิมเป็นครั้งแรกเขาไม่รู้ว่าจะนำอะไร เขามักจะเหงื่อออก แต่ไม่ได้นำการเปลี่ยนแปลงของเสื้อผ้าซึ่งน่าอายมาก ดังนั้นวันนี้เราจะบอกคุณว่าจะนำอะไรมาที่โรงยิม!

ฉันต้องนำอะไรมาที่โรงยิม?

1, รองเท้า

เมื่อคุณไปที่โรงยิมคุณควรเลือกรองเท้ากีฬาที่มีความต้านทานการลื่นไถลที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อหยดลงบนพื้นจากการลื่น ต่อไปคุณควรพอดีกับเท้าและรู้สึกสบายใจ

2, กางเกง

จะดีกว่าที่จะสวมใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงกีฬาที่หลวมและระบายอากาศได้เมื่อออกกำลังกาย คุณควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าคุณต้องมีการซึมผ่านของอากาศที่ดีหรือเลือกกางเกงอบแห้งอย่างรวดเร็วหรือคุณสามารถสวมใส่กางเกงรัดรูปตามโครงการที่คุณต้องการฝึกอบรม เมื่อคุณสวมกางเกงรัดรูปคุณต้องสวมกางเกงขาสั้นด้านนอก มิฉะนั้นมันจะน่าอายมาก

3, เสื้อผ้า

การเลือกเสื้อผ้าตราบใดที่การซึมผ่านของอากาศนั้นดีไม่หลวมเกินไปไม่แน่นเกินไปสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สำหรับเด็กผู้หญิงจะดีกว่าที่จะสวมใส่ชุดชั้นในกีฬา

4, กาต้มน้ำ

สำหรับกีฬาการเติมน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากพลังงานทางกายภาพและน้ำจำนวนมากจะถูกบริโภคในกระบวนการกีฬาดังนั้นเราต้องเติมน้ำให้ทันเวลาตามสถานการณ์ของเราเองหากคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและเติมผงกล้ามเนื้อ
5. ผ้าเช็ดตัว

หากคุณไม่ใช่ช่างภาพยิม แต่คุณทำงานหนักคุณจะเหงื่อออก ในเวลานี้คุณต้องนำผ้าเช็ดตัวมาเช็ดเหงื่อออกในเวลาและคุณยังสามารถหลีกเลี่ยงเหงื่อที่ไหลเข้ามาในดวงตาของคุณหรือปิดกั้นวิสัยทัศน์ของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็นนิสัยที่ดีมาก

6. อุปกรณ์อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า

โดยทั่วไปโรงยิมมีฝักบัว คุณสามารถนำอุปกรณ์อาบน้ำของคุณเองอาบน้ำหลังออกกำลังกายและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่สะอาด มิฉะนั้นถ้าคุณออกไปจากโรงยิมคุณจะมีกลิ่นเหงื่อซึ่งจะให้ความประทับใจที่ไม่ดี

7. อุปกรณ์เสริมอื่น ๆ

สิ่งนี้ส่วนใหญ่หมายถึงอุปกรณ์ป้องกันการป้องกันเช่นเจ้าหน้าที่รักษาข้อมือยามหัวเข่ายามเอว ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ แน่นอนสิ่งเหล่านี้ดำเนินการตามความต้องการการฝึกอบรมของคุณเองและคุณไม่จำเป็นต้องพกพา
ข้างต้นคือสิ่งที่เราต้องนำไปยิม ดูการเตรียมการสำหรับการออกกำลังกาย คุณพร้อมหรือยัง?