Биёед бо бомҳо оғоз кунем. Васеъшавии сеқабии сеқабата: қабати зуд хушк, қабати гармӣ ва қабати изоха.

Қабати аввал, қабати зуд хушкшуда, умуманҶомаҳои дароз дарозва чунин менамояд:

Хусусият аст, лоғар, хушкии зуд (матои нахи хӯрокворӣ) Умуман, бо овози баланд зиёда аз 10 дараҷае, ки бодҳои кӯтоҳ ё дарозмуддат дар давидан ба давидан мумкин аст, ба пуррагӣ метавонанд салоҳият дошта бошанд, ба назар гирифтани корҳо хунукӣ нест.

Қабати дуввум, қабати гармӣ, мо мухтасар мафҳуми кулоҳро ҷорӣ мекунем. Умуман, Ҳудуди тасодуфӣ чунин менамояд:

Ҳудуди анъанавии оддӣ асосан пахта мебошанд, бинобар ин, агар шумо аз ҳад зиёд ё арақи зиёд нагиред, шумо метавонед бо он кор кунед. Дар ҳама брендҳои варзишӣ, категорияи "Ҳаёти варзишӣ" вуҷуд дорад. Ин маънои онро дорад, ки он ба суруд монанд аст ва он хуб ва тасодуфӣ аст, аммо он инчунин метавонад як маротиба дар як вақт варзишӣ бошад. Аммо дар сатҳи баландтари таълими варзишӣ, набудани функсияалӣ камеаш ночиз нест.

ВоқеӣВарзиш hoodieчунин менамояд:

Аксари матоъҳо аз маводи зуд хушккунӣ сохта шудаанд. Умуман, кулоҳе нест ва як сӯрохи дар дастпӯшак барои ангушти гарм нигоҳ дошта мешавад. Бузургтарин фарқият байни Ҳудратҳои варзишӣ ва кандаҳои оддӣ дар мавод дурӯғ мегӯянд. Матоъҳои кории зуд хушкшуда барои бухоршавии ариза мувофиқтар аст. Гумкин дар вақти машқҳо танҳо нороҳат аст, аммо тари пас аз машқ осон аст.

Қабати сеюм, қабати ҷудокунӣ.

Асосан барои нигоҳ доштани шамол. Тавре ки ҳамаи мо медонем, кулоҳҳои бофандагӣ фазои хушбӯй доранд, ки ба ташаккули қабати ҳавоӣ барои гарм кардани гарм мусоидат мекунад. Аммо бод шамол аз он, ки ҳарорати бадан хеле хунук аст. Мақсади асосиикуртаашро кандааст, ки шамол пешгирӣ кунед ва куртаи кунунӣ дар маҷмӯъ ба ҳаво асос ёфтааст.

Биёед дар бораи қисми поёнии машқ сӯҳбат кунем: зеро пойҳои бадании бадан дорои узвҳои мухталиф мебошанд, ки қодир аст, ки хунукӣ хеле зиёд бошад, либоси ғафсии каме бо назардошти ниёзҳо.

Дар ниҳоят, лавозимоти муҳимтарин:

Қоидаҳои дигари муҳими зимистони зимистон ин ҳадди ақалл кардани миқдори экспозицияи хунук аст, алахусус дар ҳавои шамол.

Якчанд артефактҳо муҳиманд. Вақте ки шумо кулоҳ, дастпӯшакҳо, дастпӯшакҳо ва гардани гарданро муттаҳид мекунед, шумо метавонед хушбахтии худро дар давраи зимистон ду баробар кунед. Агар нафаскашии шумо ҳангоми давидан дар фасли зимистон дардовар бошад, сарвари бисёрҷанба пӯшед, то бинӣ ва даҳони худро пӯшед.