Мусиқии йога чӣ манфиат меорад, лутфан ба нуқтаҳои зерин нигаред.

01 Функсияи Cardipulymony

Одамоне, ки машқи машқ надоранд, вазифаи cardiopulymony заиф доранд. Агар шумо аксар вақт YoGa, машқ кунед, функсияи дил табиатан беҳтар мегардад ва дилро суст ва тавоно мекунад.

02

Фоидаи кушод

Одамони муосир барои муддати тӯлонӣ нишастан истифода мешаванд, ки ба бадан зарари бузург мерасонад. Беасос, бадан сахттар хоҳад шуд. Амадамӣ йога метавонад ба дарозии shidials мусоидат кунад, ба куштани бадан кӯмак кунад ва талхро сабук кунад.

03

Рагро рехт

Агар мосидия баста шавад, бадан табиатан сахттар хоҳад буд ва тамоми шахс асабӣ хоҳанд донист. Амалияи ҳаррӯзаи йога метавонад тамоми баданро ором кунад ва рагҳоро кашад.

04

Афзоиши қуввати мушакҳо

Пас аз он ки зан зиёда аз 30-солагӣ аст, сатҳи талафоти мушак суръат хоҳад ёфт ва мушакҳо сахт ва бераҳм мешаванд. Агар шумо хоҳед, ки мушакҳои худро қатъ кунед ва маҳрум набошед, шумо бояд бештар машқ кунед. Йога метавонад ба мустаҳкам кардани мушакҳо ва хатҳои бадан зеботар диҳад.

05

ҳавасмандкунии хунро ҳавасманд мекунад

Тавассути йога мо метавонем гардиши хуни баданро тақвият бахшем, гардиши хун ва мубодилаи асрро тақвият бахшем, кам кунед ё QI ва хунро халалдор кунед ва баданро солим созем.

06

Пастаи панҷ бемориҳои vacheral

Амалияи Йога метавонад узвҳои дохилиро масраф кунад, токсинҳоро бартараф намуда, вазифаҳои узвҳои дохилиро пешгирӣ мекунанд ва баъзе бемориҳои музминро пешгирӣ ё пешгирӣ мекунанд.

07

Минаро афзоиш диҳед

Вақте ки шумо калонтар мешавед, хотираи шумо суст мешавад. Амадамоти йога ҳар рӯз ҳуҷайраҳои мағзи сарро фаъол мекунад ва хотираро беҳтар мекунад.

08

Пурзӯр будан

Дар муддати тӯлонӣ, шумо хоҳед дид, ки фитнеси ҷисмониро беҳтар кард, масуният беҳтар шуд, ва тамоми бадан гарм нест.

09

Беҳтар кардани индекси лаззат

Варзиш одамонро хушбахт мекунад. Вақте ки шумо машқи амалиро нигоҳ медоред, lemorpins дар майнаи шумо шуморо хушбахт мекунад ва ташвишҳои шуморо кам мекунад.

10

Беҳтар кардани ҳолати

Бисёр одамон мушкилоти баданро ба монанди китфи баланд ва паст доранд, ҳезум бо сандуқҳои X / O-шаклдор ва ғайра доранд, йога метавонад мушкилоти баданро беҳтар кунад ва баданро зебо нигоҳ дорад.

11

Шуморо энергетикӣ кунад

Амалияи дурусти йога метавонад хастагии майнаро сабук кунад, самаранокии кориро беҳтар кунад ва фаъолиятҳои тафаккурро, фасеҳ ва энергетикӣ созед.

12

Сифати хоб

Одамони муосир зуд дар зери фишори олиҷаноб зиндагӣ мекунанд. Бисёр одамон дар сифати хоб мушкилот доранд. Йога метавонад ба оромии мушакҳои бадан кӯмак кунад, бадан ва ақлро ором кунед, бехобӣ созед ва сифати хобро беҳтар кунед.

Манфиатҳои йога нестанд, ки шумо метавонед онро бо се калима анҷом диҳед. Муҳимтарин чизест, ки амалӣ шуда истодаед ва ба он часпед, то имтиёзҳои йога эҳсос кунед!