Оё шумо танҳо як маҷмӯилибосҳои фитнесбарои машқ ва фитнес? Агар шумо то ҳол маҷмӯилибосҳои фитнесва тамоми машқҳо дар маҷмӯъ гирифта мешаванд, пас шумо берун хоҳед шуд; намудҳои зиёди варзиш вуҷуд дорад, албатта,либосҳои фитнесхусусиятҳои гуногун доранд, ҳеҷ як маҷмӯи либосҳои фитнес қудрати комил нест, бинобар ин шумо бояд либосҳои фитнесиро мувофиқи ашёи фитнесии худ интихоб кунед.

1. Йога

Бисьёр мм йогаро факат барои пушидани алибоси варзишии тасодуфӣдар асл, ин тарзи пӯшидан дуруст нест. Йога бисёр ҳаракатҳои дарозро дорад. Чизи аз ҳама муҳим дар либос он аст, ки чандирӣ дошта бошад ва арақро кашад. Дар ин замина интихоби боло асосан ба таври возеҳ аст, гардан набояд аз ҳад зиёд кушода шавад ва либос набояд ба бадан наздик бошад, то ҳангоми иҷрои ҳаракатҳои калон аз рӯй додани садамаҳои ношоиста пешгирӣ карда шавад. Интихоби беҳтарин барои пойҳо леггинсҳои озод ва эластикӣ, шим вакапри.

Гайр аз ин таклиф карда мешавад, ки мм барои машкдои йога дастмолдои калон тайёр карда шавад. Агар шумо фикр кунед, ки матои йога хеле лоғар аст, шумо метавонед ба он дастмоле гузоред, то нармии онро зиёд кунед. Ва вақте ки шумо бисёр арақ мекунед, онро бардоштан ва пок кардан осон аст.

2. машқи педали

Операторони педаль нисбат ба талаботи либос чандон саркаш нестанд. Ҳангоми иҷрои машқҳои пойга, беҳтар аст, ки либоси aварзиш T-ҷомаи остин кӯтоҳorкурткабо намнокӣ ва пошидани хуб. Дар поён тавсия дода мешавад, ки шимҳои варзишӣ бо компонентҳои Lycra пӯшед. Дарозии шим махсусан муҳим нест. Шим интихоби хуб аст. Матои шим бояд Ликра бошад, то бадани шумо бе фишор озодона дароз кашад.

3. мубориза бо Гимнастика

Дар мубориза бо аэробика чорабиниҳои зиёде мавҷуданд. Бисёр зарбаҳо ва зарбаҳои зуд вуҷуд доранд. Аз ин рӯ, талаб карда мешавад, ки дасту пойҳо метавонанд дар як вақт пурра дароз карда шаванд ва зуд дароз карда шаванд. Ҳангоми машқ кардани машқҳои ҷангӣ тавсия дода мешавад, ки дар болои бадан бюстгалтерҳои варзишӣ, нимкуртаи танг ё футболкаи беостин пӯшанд, то ки бозуи боло беҳтар ҳаракат кунад. Инчунин тавсия дода мешавад, ки шим бо матои чандиртар пӯшед ва дарозии шим беҳтар аз зону аст, то ҳаракати пойҳоро маҳдуд накунад.

4. Велосипедронӣ

Ҳангоми машқ кардани велосипедронӣ тавсия дода мешавад, ки сарпӯши остини арақи безарарро интихоб кунед, ки он барои варзиш қулай аст ва ритми хушбахтии шуморо бо доғҳои арақ халалдор накунад. Ва либоси поёнӣ бояд пӯшадшимҳои варзишӣбо дарозӣ, узвҳои зону, пойҳои шими танг ва чандирӣ. Зеро, агар поҳои шим хеле васеъ бошанд, пора кардани қисмҳои назди педали велосипед осон аст. Савор шудан зебо нест ва осеб дидан осон аст. Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки дастпӯшакҳои беангуштӣ пӯшед, ки ҳангоми арақи кафи дастатон лағжишро пешгирӣ карда, шуморо аз осеби лағжиши даст дар зери ритми тези велосипедронии ресандагӣ муҳофизат мекунад. Дар айни замон, дастпӯшҳо аз тамоси мустақими байни даст ва даста худдорӣ мекунанд ва дасти нозуки ҷадии шуморо аз сабаби соиш ноҳамвор намесозанд.

Маслиҳатҳои гарм: маҷмӯи либосҳои фитнесси мувофиқ ба шумо имкон медиҳад, ки беҳтарин кор ва бароҳаттарин раванди машқро дар варзиш ба даст оред, ҳамзамон он метавонад бадани шуморо муҳофизат кунад ва аз осеби бадан, ки дар натиҷаи либоси нодуруст ба вуҷуд омадааст, пешгирӣ кунад.