వార్తలు
-
మీరు ఫిట్‌నెస్‌కి కొత్తవారైతే, తప్పులను నివారించాలి
తప్పు ఒకటి: నొప్పి లేదు, లాభం లేదు చాలా మంది కొత్త ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌ని ఎంచుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు ఎంత ధరనైనా చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. వారు తమకు అందుబాటులో లేని ప్లాన్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, కొంత కాలం పాటు బాధాకరమైన శిక్షణ తర్వాత, వారు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దెబ్బతిన్నందున వారు చివరకు విడిచిపెట్టారు. దృష్టిలో...మరింత చదవండి -
అరబెల్లా జట్టుకు హోమ్ పార్టీ ఉంది
జూలై 10వ తేదీ రాత్రి, అరబెల్లా బృందం హోమ్‌పార్టీ కార్యకలాపాన్ని నిర్వహించింది, ప్రతి ఒక్కరూ చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు. మేము ఇందులో చేరడం ఇదే మొదటిసారి. మా సహోద్యోగులు ముందుగానే వంటకాలు, చేపలు మరియు ఇతర పదార్థాలను సిద్ధం చేశారు. అందరి సమష్టి కృషితో సాయంత్రం పూట మనమే వంట చేసుకోబోతున్నాం, రుచికరమైన...మరింత చదవండి -
ఫిట్నెస్ వల్ల కలిగే పది ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా?
ఆధునిక కాలంలో, మరింత ఎక్కువ ఫిట్నెస్ పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు చురుకుగా వ్యాయామం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. కానీ చాలా మంది ఫిట్నెస్ వారి మంచి శరీరాన్ని తీర్చిదిద్దుకోవడానికే ఉండాలి! నిజానికి, ఫిట్నెస్ వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే కాదు! కాబట్టి ఏం లాభం...మరింత చదవండి -
ప్రారంభకులకు ఎలా వ్యాయామం చేయాలి
చాలా మంది స్నేహితులకు ఫిట్నెస్ లేదా వ్యాయామం ఎలా ప్రారంభించాలో తెలియదు, లేదా వారు ఫిట్నెస్ ప్రారంభంలో ఉత్సాహంగా ఉంటారు, కానీ కొంతకాలం పట్టుకున్న తర్వాత వారు ఆశించిన ప్రభావాన్ని సాధించనప్పుడు వారు క్రమంగా వదులుకుంటారు, కాబట్టి నేను j ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఎలా ప్రారంభించాలనే దాని గురించి మాట్లాడబోతున్నాను...మరింత చదవండి -
యోగా మరియు ఫిట్నెస్ మధ్య తేడా ఏమిటి
యోగా మొదట భారతదేశంలోనే ఉద్భవించింది. ప్రాచీన భారతదేశంలోని ఆరు తాత్విక పాఠశాలల్లో ఇది ఒకటి. ఇది "బ్రహ్మ మరియు స్వీయ ఐక్యత" యొక్క సత్యం మరియు పద్ధతిని అన్వేషిస్తుంది. ఫిట్నెస్ ట్రెండ్ కారణంగా, చాలా జిమ్‌లు యోగా తరగతులను కూడా ప్రారంభించాయి. యోగా తరగతులకు ఆదరణ లభించడం ద్వారా...మరింత చదవండి -
యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి
యోగా సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, దయచేసి దిగువ పాయింట్లను చూడండి. 01 కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది వ్యాయామం లేని వ్యక్తులు బలహీనమైన కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును కలిగి ఉంటారు. మీరు తరచుగా యోగా, వ్యాయామం చేస్తే, గుండె పనితీరు సహజంగా మెరుగుపడుతుంది, గుండె నెమ్మదిగా మరియు శక్తివంతంగా మారుతుంది. 02...మరింత చదవండి -
ప్రాథమిక ఫిట్నెస్ పరిజ్ఞానం గురించి మీకు ఎంత తెలుసు?
ప్రతిరోజూ మేము పని చేయాలనుకుంటున్నాము అని చెబుతాము, అయితే ప్రాథమిక ఫిట్నెస్ పరిజ్ఞానం గురించి మీకు ఎంత తెలుసు? 1. కండరాల పెరుగుదల సూత్రం: నిజానికి, కండరాలు వ్యాయామం చేసే ప్రక్రియలో పెరగవు, కానీ తీవ్రమైన వ్యాయామం వల్ల కండరాల ఫైబర్‌లు చిరిగిపోతాయి. ఈ సమయంలో, మీరు బి...మరింత చదవండి -
వ్యాయామం ద్వారా మీ శరీర ఆకృతిని సరిచేయండి
పార్ట్ 1 నెక్ ఫార్వర్డ్, హంచ్‌బ్యాక్ ముందుకు వంగడం ఎక్కడ వికృతం? మెడ అలవాటుగా ముందుకు సాగదీయడం వల్ల మనుషులు సరిగ్గా కనిపించడం లేదు, అంటే స్వభావాలు లేకుండా ఉంటారు. అందం విలువ ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నా, మీరు ముందుకు వంగిపోయే సమస్య ఉంటే, మీరు మీ ...మరింత చదవండి -
తగిన ఫిట్నెస్ దుస్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
ఫిట్నెస్ ఒక సవాలు లాంటిది. ఫిట్‌నెస్‌కు అలవాటు పడిన అబ్బాయిలు ఎల్లప్పుడూ ఒక లక్ష్యాన్ని సవాలు చేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు మరియు అసాధ్యమని అనిపించే పనులను పూర్తి చేయడానికి పట్టుదల మరియు పట్టుదలతో ఉంటారు. మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణా సూట్ మీకు సహాయం చేయడానికి యుద్ధ గౌను లాంటిది. ఫిట్నెస్ శిక్షణ పొందేందుకు...మరింత చదవండి -
వేర్వేరు ఫిట్నెస్ వర్కౌట్‌లు వేర్వేరు దుస్తులను ధరించాలి
మీరు వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్ కోసం ఫిట్నెస్ దుస్తులను మాత్రమే కలిగి ఉన్నారా? మీరు ఇప్పటికీ ఫిట్నెస్ దుస్తులను కలిగి ఉంటే మరియు అన్ని వ్యాయామాలను మొత్తంగా తీసుకుంటే, మీరు బయటికి వస్తారు; అనేక రకాల క్రీడలు ఉన్నాయి, వాస్తవానికి, ఫిట్నెస్ బట్టలు వేర్వేరు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఫిట్నెస్ దుస్తులకు ఎవరూ సెట్ చేయరు ...మరింత చదవండి -
మేము జిమ్ స్టూడియోకి ఏమి తీసుకురావాలి
2019 ముగింపు దశకు వస్తోంది. మీరు ఈ సంవత్సరం "పది పౌండ్లు కోల్పోవడం" మీ లక్ష్యాన్ని సాధించారా? సంవత్సరం చివరిలో, ఫిట్నెస్ కార్డ్‌లోని బూడిదను తుడిచి, మరికొన్ని సార్లు వెళ్లడానికి తొందరపడండి. చాలా మంది మొదట జిమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు, ఏమి తీసుకురావాలో అతనికి తెలియదు. అతను ఎప్పుడూ చెమటలు పట్టేవాడు, కానీ ...మరింత చదవండి -
న్యూజిలాండ్ నుండి మా కస్టమర్ మమ్మల్ని సందర్శించడానికి స్వాగతం
నవంబర్ 18న, న్యూజిలాండ్ నుండి మా కస్టమర్ మా ఫ్యాక్టరీని సందర్శిస్తారు. వారు చాలా దయగలవారు మరియు యువకులు, అప్పుడు మా బృందం వారితో చిత్రాలు తీస్తుంది. ప్రతి కస్టమర్ మమ్మల్ని సందర్శించడానికి వచ్చినందుకు మేము నిజంగా ప్రశంసించబడ్డాము :) మేము మా ఫాబ్రిక్ తనిఖీ మెషీన్ మరియు కలర్‌ఫాస్ట్‌నెస్ మెషీన్‌కు కస్టమర్‌ను చూపుతాము. ఫ్యాబ్...మరింత చదవండి