మీకు ఒక సెట్ మాత్రమే ఉందా?ఫిట్‌నెస్ బట్టలువ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం? మీరు ఇంకా సమితి అయితేఫిట్‌నెస్ బట్టలుమరియు అన్ని వ్యాయామం మొత్తంగా తీసుకోబడుతుంది, అప్పుడు మీరు బయటికి వస్తారు; అనేక రకాల క్రీడలు ఉన్నాయి, అయితే,ఫిట్‌నెస్ బట్టలువిభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉండండి, ఫిట్‌నెస్ బట్టల సమితి సర్వశక్తి లేదు, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఫిట్‌నెస్ వస్తువుల ప్రకారం ఫిట్‌నెస్ దుస్తులను ఎంచుకోవాలి.

1. యోగా

చాలా మిమీ ధరించడానికి యోగా చేస్తారుసాధారణం క్రీడా దుస్తులుసరే, వాస్తవానికి, ఈ ధరించే మార్గం సరైనది కాదు. యోగాలో చాలా సాగతీత కదలికలు ఉన్నాయి. దుస్తులలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వశ్యతను కలిగి ఉండటం మరియు చెమటను గ్రహించడం. ఈ ప్రాతిపదికన, పైభాగం యొక్క ఎంపిక ప్రధానంగా అవ్యక్తంగా ఉంటుంది, నెక్‌లైన్ ఎక్కువగా తెరవకూడదు మరియు బట్టలు శరీరానికి చాలా దగ్గరగా ఉండకూడదు, తద్వారా పెద్ద ఎత్తున కదలికలు చేసేటప్పుడు వికారమైన ప్రమాదాలు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి. బాటమ్‌లకు ఉత్తమ ఎంపిక వదులుగా మరియు సాగే లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు మరియుకాప్రిస్.

అదనంగా, MM యోగా ప్రాక్టీస్ కోసం పెద్ద టవల్ సిద్ధం చేయాలని సూచించబడింది. యోగా మత్ చాలా సన్నగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, దాని మృదుత్వాన్ని పెంచడానికి మీరు దానిపై ఒక టవల్ ఉంచవచ్చు. మరియు మీరు చాలా చెమటలు పట్టినప్పుడు, దాన్ని తీసుకొని తుడిచివేయడం సులభం.

2. పెడల్ వ్యాయామం

పెడల్ ఆపరేటర్లు దుస్తులు యొక్క అవసరాల గురించి చాలా పిక్కీ కాదు. ట్రెడ్‌మిల్ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, ధరించడం మంచిదిస్పోర్ట్స్ షార్ట్ స్లీవ్ టీ షర్ట్orజాకెట్మంచి మోసిచర్ మరియు వికింగ్ తో. లైక్రా పదార్ధాలతో స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు ధరించాలని దిగువ సూచించబడింది. ప్యాంటు యొక్క పొడవు ముఖ్యంగా ముఖ్యం కాదు. ప్యాంటు మంచి ఎంపిక. ప్యాంటు యొక్క ఫాబ్రిక్ తప్పనిసరిగా లైక్రా అయి ఉండాలి, తద్వారా మీ శరీరం ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా స్వేచ్ఛగా సాగవచ్చు.

3. జిమ్నాస్టిక్స్ తో పోరాడండి

ఫైట్ ఏరోబిక్స్లో చాలా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. చాలా శీఘ్ర గుద్దులు మరియు కిక్‌లు ఉన్నాయి. అందువల్ల, అవయవాలను పూర్తిగా విస్తరించవచ్చు మరియు త్వరగా విస్తరించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో ఉపసంహరించుకోవాలి. పోరాట వ్యాయామాలను అభ్యసించేటప్పుడు స్పోర్ట్స్ బ్రా, గట్టి సగం చొక్కా లేదా స్లీవ్ లెస్ టీ-షర్టు ఎగువ శరీరంపై ధరించమని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా పై చేయి మెరుగ్గా కదులుతుంది. మరింత సాగే బట్టతో ప్యాంటు ధరించమని కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు ప్యాంటు యొక్క పొడవు మోకాలికి పైన ఉత్తమమైనది, తద్వారా కాళ్ళ కదలికను నిరోధించదు.

4. సైక్లింగ్

సైక్లింగ్ ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు, చెమట వికింగ్ స్లీవ్ లెస్ హాల్టర్ టాప్ ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది చెమట మరకలతో మీ సంతోషకరమైన లయకు భంగం కలిగించకుండా క్రీడలకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మరియు దిగువ వస్త్రం ధరించాలిస్పోర్ట్స్ ప్యాంటుపొడవు, మోకాలి ఉమ్మడి, ఇరుకైన ప్యాంటు కాళ్ళు మరియు స్థితిస్థాపకతతో. ఎందుకంటే ప్యాంటు కాళ్ళు చాలా వెడల్పుగా ఉంటే, సైకిల్ పెడల్ దగ్గర ఉన్న భాగాలను గీసుకోవడం సులభం. ఇది తొక్కడం అందంగా లేదు, మరియు బాధపడటం సులభం. అదనంగా, వేలు లేని చేతి తొడుగులు ధరించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది మీ చేతి అరచేతి చెమట పడుతున్నప్పుడు జారడం నిరోధించవచ్చు మరియు స్పిన్నింగ్ బైక్ యొక్క వేగవంతమైన లయ కింద చేతి స్లైడింగ్ కారణంగా గాయం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. అదే సమయంలో, చేతి తొడుగులు చేతి మరియు హ్యాండిల్ మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారిస్తాయి మరియు ఘర్షణ కారణంగా మీ సున్నితమైన జాడే చేతితో కఠినంగా ఉండవు.

వెచ్చని చిట్కాలు: తగిన ఫిట్‌నెస్ బట్టల సమితి క్రీడలలో ఉత్తమమైన పనితీరును మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ ప్రక్రియను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అదే సమయంలో, ఇది మీ శరీరాన్ని రక్షించగలదు మరియు సరికాని బట్టల వల్ల కలిగే శరీర గాయాన్ని నివారించగలదు.