உங்களிடம் ஒரு தொகுப்பு மட்டுமே இருக்கிறதா?உடற்பயிற்சி உடைகள்உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதிக்கு? நீங்கள் இன்னும் ஒரு தொகுப்பாக இருந்தால்உடற்பயிற்சி உடைகள்எல்லா உடற்பயிற்சிகளும் ஒட்டுமொத்தமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, பின்னர் நீங்கள் வெளியே இருப்பீர்கள்; பல வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன, நிச்சயமாக,உடற்பயிற்சி உடைகள்வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருங்கள், உடற்பயிற்சி ஆடைகளின் ஒரு தொகுப்பு சர்வ வல்லமையுள்ளதல்ல, எனவே உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி பொருட்களின்படி உடற்பயிற்சி ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

1. யோகா

பல மிமீ யோகா அணிய ஒருசாதாரண விளையாட்டு ஆடைசரி, உண்மையில், இந்த அணிவது சரியானதல்ல. யோகாவில் பல நீட்சி இயக்கங்கள் உள்ளன. ஆடைகளில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சுவது. இந்த அடிப்படையில், மேல் தேர்வு முக்கியமாக மறைமுகமாக உள்ளது, நெக்லைன் அதிகமாக திறக்கப்படக்கூடாது, மற்றும் உடைகள் உடலுக்கு மிக அருகில் இருக்கக்கூடாது, இதனால் பெரிய அளவிலான இயக்கங்களைச் செய்யும்போது கூர்ந்துபார்க்கக்கூடிய விபத்துக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க. பாட்டம்ஸுக்கு சிறந்த தேர்வு தளர்வான மற்றும் மீள் லெகிங்ஸ், கால்சட்டை மற்றும்கேப்ரிஸ்.

கூடுதலாக, யோகா பயிற்சிக்காக எம்.எம் ஒரு பெரிய துண்டு தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. யோகா பாய் மிகவும் மெல்லியதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதன் மென்மையை அதிகரிக்க ஒரு துண்டு வைக்கலாம். நீங்கள் நிறைய வியர்வை செய்யும்போது, ​​அதை எடுத்து துடைப்பது எளிது.

2. மிதி உடற்பயிற்சி

பெடல் ஆபரேட்டர்கள் ஆடைகளின் தேவைகளைப் பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக இல்லை. டிரெட்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஒரு அணிவது நல்லதுவிளையாட்டு குறுகிய ஸ்லீவ் டி-ஷர்ட்orஜாக்கெட்நல்ல மோஸி மற்றும் விக்கிங் மூலம். லைக்ரா பொருட்களுடன் விளையாட்டு பேன்ட் அணிய கீழே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பேண்ட்டின் நீளம் குறிப்பாக முக்கியமல்ல. பேன்ட் ஒரு நல்ல தேர்வு. பேண்ட்டின் துணி லைக்ராவாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் உடல் எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல் சுதந்திரமாக நீட்ட முடியும்.

3. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் சண்டையிடுங்கள்

சண்டை ஏரோபிக்ஸ் இல் நிறைய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. விரைவான குத்துக்கள் மற்றும் உதைகள் நிறைய உள்ளன. எனவே, கைகால்கள் முழுமையாக நீட்டிக்கப்பட்டு விரைவாக நீட்டிக்கப்படலாம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் திரும்பப் பெறலாம். சண்டை பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யும் போது ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா, இறுக்கமான அரை உடுப்பு அல்லது ஸ்லீவ்லெஸ் டி-ஷர்ட்டை மேல் உடலில் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் மேல் கை நகர்வை சிறப்பாகச் செய்ய. அதிக மீள் துணி கொண்ட பேன்ட் அணியவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாதபடி, பேண்ட்டின் நீளம் முழங்காலுக்கு மேலே சிறந்தது.

4. சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​ஒரு வியர்வை துடைக்கும் ஸ்லீவ்லெஸ் ஹால்டர் டாப்பைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வியர்வை கறைகளால் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தாளத்தை தொந்தரவு செய்யாமல் விளையாட்டுகளுக்கு வசதியானது. மற்றும் கீழ் ஆடை அணிய வேண்டும்விளையாட்டு பேன்ட்நீளம், முழங்கால் மூட்டு, குறுகிய கால்சட்டை கால்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சி. ஏனெனில் கால்சட்டை கால்கள் மிகவும் அகலமாக இருந்தால், சைக்கிள் மிதிக்கு அருகிலுள்ள பகுதிகளை துடைப்பது எளிது. சவாரி செய்வது அழகாக இல்லை, காயப்படுத்துவது எளிது. கூடுதலாக, விரல் இல்லாத கையுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் கையின் உள்ளங்கை வியர்த்துக் கொள்ளும்போது நழுவுவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் சுழல் பைக்கின் வேகமான தாளத்தின் கீழ் கை சறுக்குவது காரணமாக காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும். அதே நேரத்தில், கையுறைகள் கையுக்கும் கைப்பிடிக்கும் இடையிலான நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கிறது, மேலும் உராய்வு காரணமாக உங்கள் மென்மையான ஜேட் கையை தோராயமாக மாற்றாது.

சூடான உதவிக்குறிப்புகள்: பொருத்தமான உடற்பயிற்சி ஆடைகளின் தொகுப்பு சிறந்த செயல்திறனையும் விளையாட்டில் மிகவும் வசதியான உடற்பயிற்சி செயல்முறையையும் பெற அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில், இது உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கவும், முறையற்ற ஆடைகளால் ஏற்படும் உடல் காயத்தைத் தவிர்க்கவும் முடியும்.