உங்களிடம் ஒரே ஒரு தொகுப்பு மட்டுமே உள்ளதாஉடற்பயிற்சி ஆடைகள்உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிக்காக? நீங்கள் இன்னும் ஒரு தொகுப்பாக இருந்தால்உடற்பயிற்சி ஆடைகள்மற்றும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஒட்டுமொத்தமாக எடுக்கப்படுகின்றன, பிறகு நீங்கள் வெளியே இருப்பீர்கள்; பல வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன, நிச்சயமாக,உடற்பயிற்சி ஆடைகள்வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள் உள்ளன, எந்த ஒரு உடற்பயிற்சி ஆடைகளும் சர்வ வல்லமை கொண்டவை அல்ல, எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி பொருட்களுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி ஆடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

1. யோகா

பல மிமீ ஒரு அணிவதற்காக யோகா செய்கிறார்கள்சாதாரண விளையாட்டு உடைகள்சரி, உண்மையில், இந்த அணியும் முறை சரியல்ல. யோகா பல நீட்சி இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆடைகளில் மிக முக்கியமான விஷயம் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சுவது. இந்த அடிப்படையில், மேல் தேர்வு முக்கியமாக மறைமுகமாக உள்ளது, neckline அதிகமாக திறக்க கூடாது, மற்றும் ஆடைகள் உடல் நெருக்கமாக இருக்க கூடாது, அதனால் பெரிய அளவிலான இயக்கங்கள் செய்யும் போது கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய விபத்துக்கள் நிகழ்வு தடுக்க. பாட்டம்ஸ் சிறந்த தேர்வு தளர்வான மற்றும் மீள் லெகிங்ஸ், கால்சட்டை மற்றும்கேப்ரிஸ்.

கூடுதலாக, யோகா பயிற்சிக்கு மிமீ ஒரு பெரிய துண்டு தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. யோகா மேட் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதன் மென்மையை அதிகரிக்க அதன் மீது ஒரு டவலைப் போடலாம். மேலும் நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கும் போது, ​​அதை எடுத்து துடைப்பது எளிது.

2. மிதி உடற்பயிற்சி

பெடல் ஆபரேட்டர்கள் ஆடைகளின் தேவைகளைப் பற்றி அதிகம் தெரிவதில்லை. டிரெட்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​ஒரு அணிவது நல்லதுவிளையாட்டு குறுகிய கை சட்டைorஜாக்கெட்நல்ல ஈரப்பதம் மற்றும் விக்கிங் கொண்டது. கீழே லைக்ரா பொருட்கள் கொண்ட ஸ்போர்ட்ஸ் பேண்ட்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பேன்ட் நீளம் குறிப்பாக முக்கியமானது அல்ல. பேன்ட் ஒரு நல்ல தேர்வு. கால்சட்டையின் துணி லைக்ராவாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் உடல் எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல் சுதந்திரமாக நீட்டலாம்.

3. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சண்டை

சண்டை ஏரோபிக்ஸில் நிறைய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. விரைவான குத்துகள் மற்றும் உதைகள் நிறைய உள்ளன. எனவே, கைகால்களை முழுமையாக நீட்டவும் விரைவாகவும் நீட்டிக்கவும் அதே நேரத்தில் திரும்பப் பெறவும் வேண்டும். ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா, இறுக்கமான அரை வேஷ்டி அல்லது ஸ்லீவ்லெஸ் டி-ஷர்ட் ஆகியவற்றை உடலின் மேல்பகுதியில் அணிந்து, சண்டைப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​மேல் கையை நன்றாக நகர்த்துவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் மீள் துணியுடன் பேன்ட் அணியவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க, கால்சட்டையின் நீளம் முழங்காலுக்கு மேல் சிறந்தது.

4. சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​வியர்வை கறைகளால் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தாளத்தை தொந்தரவு செய்யாமல் விளையாட்டுகளுக்கு வசதியாக இருக்கும் வியர்வை விக்கிங் ஸ்லீவ்லெஸ் ஹால்டர் டாப் ஒன்றை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் கீழ் ஆடை அணிய வேண்டும்விளையாட்டு கால்சட்டைநீளம், முழங்கால் மூட்டு, குறுகிய கால்சட்டை கால்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சி. ஏனெனில் கால்சட்டை கால்கள் மிகவும் அகலமாக இருந்தால், சைக்கிள் மிதிக்கு அருகில் உள்ள பாகங்களை துடைப்பது எளிது. சவாரி செய்வது அழகாக இல்லை, காயப்படுத்துவது எளிது. கூடுதலாக, ஃபிங்கர்லெஸ் கையுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உள்ளங்கை வியர்க்கும்போது நழுவுவதைத் தடுக்கும், மேலும் சுழலும் பைக்கின் வேகமான தாளத்தின் கீழ் கை சறுக்குவதால் காயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். அதே நேரத்தில், கையுறைகள் கை மற்றும் கைப்பிடிக்கு இடையே உள்ள நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கின்றன, மேலும் உராய்வு காரணமாக உங்கள் மென்மையான ஜேட் கையை கடினமாக்காது.

சூடான குறிப்புகள்: பொருத்தமான உடற்பயிற்சி ஆடைகளின் தொகுப்பு சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டுகளில் மிகவும் வசதியான உடற்பயிற்சி செயல்முறையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில், இது உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தவறான ஆடைகளால் ஏற்படும் உடல் காயத்தைத் தவிர்க்கும்.