Wakati mzuri wa siku kufanya kazi imekuwa mada ya ubishani kila wakati. Kwa sababu kuna watu wanaofanya kazi wakati wote wa siku.

Watu wengine hufanya mazoezi asubuhi ili kupoteza mafuta bora. Kwa maana wakati mtu anaamka asubuhi mtu amekula karibu chakula chochote alichokuwa amekula usiku uliopita. Kwa wakati huu, mwili uko katika hali ya hypoglycemia, na hakuna glycogen nyingi mwilini. Kwa wakati huu, mwili utatumia mafuta zaidi kutoa nishati kwa mwili, ili kufikia athari bora ya kupunguza mafuta.

Watu wengine wanapenda kwenda kwenye mazoezi baada ya kazi kufanya mazoezi, ambayo ni, baada ya saa 6 jioni. Kwa sababu hii ni nzuri kupunguza shinikizo la siku na inaweza kuwa mhemko wa kupumzika zaidi. Je! Mood itafurahi zaidi ikiwa itaweka nzuringuo za michezo?

Watu wengine wanapenda kufanya mazoezi ya mazoezi ya mwili baada ya mapumziko ya saa sita, kwa sababu wakati huu kasi ya misuli, nguvu na uvumilivu wa mwili wa mwanadamu iko katika hali nzuri ya wakati, ikiwa wakati huu kufanya mazoezi ya mazoezi ya mwili, haswa kuongeza umati wa uzito wa misuli utapokea matokeo bora ya usawa.

Watu wengine wanapenda kufanya mazoezi usiku, kwa sababu wakati huu wa misuli ya mwili na kubadilika kwa viungo, kubadilika ni bora zaidi. Na kisha unapumzika kwa saa moja au mbili baada ya mazoezi na kisha unalala na unahisi kama una usingizi mzuri wa usiku na ni rahisi kulala.

Kwa hivyo wakati wa siku ni bora kwa kila mtu. Lakini hapa kuna wakati mzuri wa kujaribu ni sehemu gani ya siku ambayo ni bora kwako.

Ikiwa umekuwa ukifanya kazi kwa muda mfupi na uhisi safi, uwe na hamu nzuri, lala vizuri, na uwe na mapigo ya utulivu, beats zako kwa dakika zitakuwa sawa au polepole kuliko hapo awali. Hii inamaanisha kuwa kiasi cha mazoezi unayofanya na wakati unaofanya ni sahihi sana.

Ikiwa, kwa upande mwingine, baada ya kufanya mazoezi kwa muda, mara nyingi huhisi usingizi na una shida kulala, kuamka mapema na kuangalia mapigo yako, ukipiga zaidi ya mara 6 kwa dakika kuliko kawaida, hii inaonyesha kuwa unafanya mazoezi mengi au wakati sio sawa.

Kwa kweli, wakati wa kupanga mazoezi ya mazoezi ya kila siku inategemea kazi maalum na wakati wa maisha ya mtu binafsi. Lakini wakati mzuri wa kufanya mazoezi wakati huo huo, ikiwa hakuna hali maalum hazibadilika.

Kwa sababu kila siku wakati wa mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mwili inaweza kukufanya uwe na hamu ya kufanya mazoezi na kukuza tabia nzuri ya mazoezi. Hii inafaa zaidi kwa hali ya hali ya ndani ya mwili, ili watu waweze kuingia haraka katika hali ya mazoezi, kutoa nguvu ya kutosha kwa mazoezi ya mazoezi ya mwili, kufikia athari bora ya usawa.

Vaa yakoWorkoutNguona upate kusonga. Pata wakati wako kamili wa mazoezi!