Je! Una seti moja tu yaNguo za usawakwa mazoezi na usawa? Ikiwa bado wewe ni seti yaNguo za usawaNa mazoezi yote yamechukuliwa kwa ujumla, basi utakuwa nje; Kuna aina nyingi za michezo, kwa kweli,Nguo za usawaKuwa na sifa tofauti, hakuna seti moja ya nguo za usawa wa mwili ni nzuri, kwa hivyo lazima uchague nguo za usawa kulingana na vitu vyako vya mazoezi ya mwili.

1. Yoga

MM wengi hufanya yoga tu kuvaa aMavazi ya michezo ya kawaidaSawa, kwa kweli, njia hii ya kuvaa sio sawa. Yoga ina harakati nyingi za kunyoosha. Jambo muhimu zaidi katika mavazi ni kuwa na kubadilika na kunyonya jasho. Kwa msingi huu, uchaguzi wa juu umewekwa wazi, shingo haipaswi kufunguliwa sana, na nguo hazipaswi kuwa karibu sana na mwili, ili kuzuia kutokea kwa ajali zisizofaa wakati wa kufanya harakati kubwa. Chaguo bora kwa chupa ni huru na leggings za elastic, suruali nacapris.

Kwa kuongezea, inashauriwa kuwa MM aandaa taulo kubwa kwa mazoezi ya yoga. Ikiwa unafikiria kitanda cha yoga ni nyembamba sana, unaweza kuweka kitambaa juu yake ili kuongeza laini yake. Na unapotokwa na jasho sana, ni rahisi kuichukua na kuifuta.

2. Zoezi la kanyagio

Waendeshaji wa kanyagio sio wa kuchagua sana juu ya mahitaji ya mavazi. Wakati wa kufanya mazoezi ya kukanyaga, ni bora kuvaaT-shati fupi ya sleeveorkotina Mositure Nzuri na Wicking. Chini inashauriwa kuvaa suruali ya michezo na viungo vya Lycra. Urefu wa suruali sio muhimu sana. Suruali ni chaguo nzuri. Kitambaa cha suruali lazima iwe lycra, ili mwili wako uweze kunyoosha kwa uhuru bila shinikizo yoyote.

3. Pigania Gymnastics

Kuna shughuli nyingi katika kupambana na aerobics. Kuna mateke mengi ya haraka na mateke. Kwa hivyo, inahitajika kwamba miguu inaweza kupanuliwa kikamilifu na kupanuliwa haraka na kutolewa kwa wakati mmoja. Inapendekezwa kuvaa brashi ya michezo, vest ya nusu au t-shati isiyo na mikono kwenye mwili wa juu wakati wa mazoezi ya mazoezi ya mapigano, ili kufanya mkono wa juu kusonga bora. Inapendekezwa pia kuvaa suruali na kitambaa zaidi cha elastic, na urefu wa suruali ndio bora juu ya goti, ili usizuie harakati za miguu.

4. Baiskeli

Wakati wa kufanya mazoezi ya baiskeli, inashauriwa kuchagua jasho la juu la mikono isiyo na mikono, ambayo ni rahisi kwa michezo bila kusumbua wimbo wako wa furaha na stain za jasho. Na vazi la chini lazima kuvaasuruali ya michezona urefu, goti pamoja, miguu nyembamba ya suruali na elasticity. Kwa sababu ikiwa miguu ya suruali ni pana sana, ni rahisi kuvua sehemu karibu na kanyagio cha baiskeli. Sio nzuri kupanda, na ni rahisi kuumia. Kwa kuongezea, inashauriwa kuvaa glavu zisizo na vidole, ambazo zinaweza kuzuia kuteleza wakati kiganja cha mkono wako kinatokwa na jasho, na kukulinda kutokana na kuumia kwa sababu ya kuteleza kwa mkono chini ya safu ya haraka ya baiskeli inayozunguka. Wakati huo huo, glavu huepuka mawasiliano ya moja kwa moja kati ya mkono na kushughulikia, na haitafanya mkono wako dhaifu wa Jade kuwa mbaya kwa sababu ya msuguano.

Vidokezo vya joto: Seti ya nguo zinazofaa za mazoezi ya mwili zinaweza kukuruhusu kupata utendaji bora na mchakato mzuri wa mazoezi katika michezo, wakati huo huo, inaweza kulinda mwili wako na epuka jeraha la mwili linalosababishwa na nguo zisizofaa.